Sfaturi pentru a face față excesului, înainte și în timpul; Atitudine potrivită

Cea mai mare provocare a noastră este să nu cedăm mâncării emoționale !

face

Excesul este o parte a vieții și o veți avea pe tot parcursul vieții, deci nu este nevoie să VINDĂ, dimpotrivă: corpul tău este conceput pentru a avea vremuri de belșug și de foamete. Adică, cu o dietă prea restrictivă, organismul dvs. se va pune în modul „supraviețuire” (nu este benefic pe termen mediu și lung) și, din moment ce nu putem păstra această „dietă” timp de câteva luni, când mergeți să mâncați mai mult abundent, mecanismul de stocare va fi foarte mare.

În plus, ca și pentru un copil ultra protejat din punct de vedere al igienei, care va dezvolta boli autoimune sau alergie la maturitate; a mânca sănătos tot timpul va contribui la slăbirea apărării digestive împotriva atacurilor alimentare (exces, industrializare, alcool etc.). Aducerea lui pentru a se apăra ceva mai bine o dată pe săptămână va fi benefică.