Sfaturi pentru a mânca multă salată
Dacă nu vrei să mănânci o salată mare noapteaAm primit mesaje de la oameni care nu știu să mănânce suficientă salată și care găsesc că o salată sau o batavia sau un romaine seara este puțin prea multă salată deodată !
Nu vă panicați, există mai multe moduri de a mânca această salată iad:
Această rețetă de salată mixtă nu conține aport de grăsimi! Este foarte bun și cu coriandru.
Mai dau o rețetă de salată amestecată cu avocado în cartea mea de rețete crude.
Am făcut un PDF cu toate rețetele și ideile date în acest videoclip.
Puteți descărca Pdf aici: rețete de salate
Distribuiți cu ușurință articolul
Descoperă alte articole similare
Zile săptămânale de smoothie - 3 săptămâni pentru regenerare
Zilele mele de smoothie au înlocuit mesele obișnuite o zi pe săptămână. Iată explicații, sfaturi și rețete pentru zile
Bucuria conversației brute cu Claire Samuel
În această dimineață, Claire Samuel mi-a oferit plăcerea de a mă întreba în direct pe YouTube despre mâncare crudă. O conversație de o oră
Să mâncăm alge! Beneficiile lor și 3 rețete
Algele sunt comori, hai să mâncăm alge de mai multe ori pe săptămână! Să vedem ce ne aduc și cum să le acomodăm.
Deconfinare - 7 acțiuni simple pentru a rezista virusului, prin intermediul sistemului imunitar și al emunatoriilor și bonusurilor HE
S-ar putea la fel de bine să-ți pui toate șansele de partea ta! Pe 11 mai, toată lumea în stradă! Gata cu autorizarea de la
10 răspunsuri
foarte frumos acest videoclip Anne Marie. Personal, îmi plac mult smoothie-urile verzi și chiar acum seara îmi fac un suc verde: spanacul de morcov de mere de cele mai multe ori. Constat că îmi permite să mănânc mult verde și să mă culc ușor, fără a fi nevoie să digerez noaptea, ceea ce este foarte practic pentru că mănânc destul de târziu.
Vă mulțumim pentru acest videoclip mișto care îi va ajuta pe cei ca mine care au probleme să mănânce o salată întreagă simultan .
O întrebare: este normal ca acest tip de dietă să schimbe frecvența și „coeziunea” mișcărilor intestinale? mai ales în cazurile de colon deja iritabil ?
A doua întrebare: cronometrul sugerează că ajung la 1224 kcal conform profilului meu. Dar vorbești întotdeauna despre 1800 kcal pentru o femeie ... Ce zici de ?
Vă mulțumim pentru generozitate și partajare !
Marie-Christine
Mulțumesc !
1) 1224 kcal? dar este foarte puțin. Da, subestimează numărul de calorii necesare. În mod liber, din „30 de banane pe zi”, ea crede că orice femeie nu ar trebui să mănânce mai puțin de 2.500 de calorii. Nu vă fie frică de ea, fructele ne fac bine. Doar nu mânca dincolo de foamea ta.
Nu folosesc cronometrul pentru a vedea dacă sunt în numărul de calorii sugerate de ele (am 1740 cal și la acest preț, mor de foame!) Nu, îl folosesc pentru a vedea caloriile mele totale (1800, mai degrabă 2000 pe zi) și pentru a vedea camembertul din lateral și a verifica procentul de carbohidrați-lipide-proteine. (80/10/10 sau 85/7/7 ... pe scurt, nu mai mult)
2) da, mișcările intestinului sunt mai ușoare și mai frecvente atunci când mănânci numai alimente cu apă. Dar asta nu este deloc iritant. Fibrele fructelor sunt moi. Mai degrabă, este o mare odihnă pentru intestine.