Sfaturi pentru a nu crește (prea mult) în greutate în timpul sarcinii
Sarcină, nu ar trebui să mănânci pentru doi, dar mâncați de două ori mai bine !
Poate că v-ați pus deja întrebarea: De ce, dacă bebelușul meu cântărește în jur de 3 kg, nu câștig 3 kg mai mult? Unde fac kilograme în plus ?
bucurați-vă de familie vă oferă câteva oportunități !
creștere în greutate in timpul sarcina este normal. Pe lângă dorințele „estetice”, limitează creșterea în greutate este necesar pt sănătatea bebelușului și pentru a evita o naștere dificilă.
De ce ne îngrășăm când suntem gravide ?
La începutul sarcinii, creșterea în greutate este legată de modificările din corpul viitoarei mame: lichid amniotic, placentă sau chiar creșterea volumului de sânge. În timp ce la sfârșitul sarcinii, creșterea în greutate este legată de creșterea bebelușului ! Acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu doriți să vă îngrășați sau să urmați o dietă de slăbire în timpul sarcinii poate fi periculos.
Nu toate femeile sunt egale atunci când vine vorba de creșterea în greutate. Dacă IMC-ul (indicele de masă corporală) este mare, urmăriți cum creșteți în greutate mai mult.
Creșterea excesivă în greutate poate cauza probleme hipertensiune sau chiar Diabet gestațional. Dar restricționarea ta și dieta în timpul sarcinii poate duce la creștere scăzută chiar a livrare prematură.