Sfaturi pentru a slăbi
Primul mesaj
Sfat pentru slăbit. Există asta .
Bună,
Sunt o tânără de abia 22 de ani și nu am reușit niciodată să fiu într-o formă bună sau să am o greutate acceptabilă pentru vârsta și înălțimea mea. Se pare că m-am născut supraponderal.:?
Am încercat să merg la sală, să urmez un regim alimentar, să merg la mincavi, să mă lipsesc (deși știu că nu este super bun) și nu pot ajunge nicăieri.
Cred că am citit multe despre acest subiect m-a speriat, lasă-mă să explic. Există atât de multe modalități de a pierde în greutate, există atât de multe programe diferite și atât de multe limite și interdicții pe care pur și simplu nu le pot ajunge nicăieri.
Fanatic de ciocolată și mâncare bună, renunț rapid la toate aceste programe care interzic dulciurile din cauza unei furii incontrolabile. Pentru exerciții fizice, este la fel. Tocmai când aud pe cineva care mă descurajează sau vorbește despre înfățișarea mea actuală, mă doare foarte mult și am dat drumul .
De aceea, sunt în căutarea unor lucruri mici care să mă poată ajuta să încep din nou încercările mele și, de data aceasta, să nu renunț.
Postări recente
Terapie cu lumină pentru a contracara pofta de zahăr
Mesajul nr. 5
Vă mulțumesc foarte mult pentru toate sfaturile voastre valoroase! Văd că nu sunt singur în această situație și asta mă liniștește. Voi încerca să mă obișnuiesc să mănânc mai puțin și să mănânc mai bine. Ce va fi cel mai rău, nu va fi să mănânc mai bine pentru că sunt un fanatic al „mâncării adevărate” și nu al „mâncării proaste”, dar, bineînțeles, să mănânc mai puțin și să motivez faptul că am suficient mâncare după o masă bună. De asemenea, cred că cauza acestor pofte de dulce sau de mâncare; trebuie să fie altceva. o lipsă cel mai probabil. Este un ciclu vicios care a început probabil cu o lipsă de încredere în sine și frica de eșec, așa că aproape am dezvoltat o fobie, dar nu vă temeți, am reușit să vorbesc cu mine:) și să rezonez cu mine! Curaj: este singurul cuvânt care îmi vine în minte când mă gândesc la această lungă epopee pe care am început-o deja, dar pe care nu par să o văd niciodată sfârșitul, dar știu că va veni .