Sfaturi pentru băut, mâncare, odihnă f; r începe donarea de sânge; mai lung

Berlin. Băutură: Cel mai bine este să beți jumătate de litru de apă imediat înainte de a dona sânge, recomandă Schweiger. Cafeaua sau ceaiul negru sunt în regulă cu măsură. În seara dinaintea donării de sânge, cu siguranță vă puteți răsfăța cu o bere sau un pahar de vin - dar în ziua donării de sânge ar trebui să vă abțineți de la alcool.

băut

Mânca: Înainte de a dona sânge, este indicat să mănânci bine. De asemenea, donatorii nu ar trebui să disprețuiască gustarea după aceea, recomandă Schweiger.

Timp: Ar trebui să planificați ceva timp pentru donarea de sânge. Donația în sine rareori durează mai mult de zece minute. Dar mai întâi trebuie verificarea sănătății - de exemplu, sunt verificate nivelul de fier din sânge, temperatura corpului și tensiunea arterială. După donație, ar trebui să lăsați 20 până la 30 de minute pentru gustare și pauză. În general, donatorii se așteaptă să dureze o oră pentru finalizare.

Activitate: În ziua donării de sânge, ar trebui să o luați mai ușor: donatorii sunt mai bine să evite un program intensiv de sport. Dar munca este în regulă, spune Schweiger.

Noțiuni de bază: Dacă doriți să donați sânge, trebuie să aveți cel puțin 18 ani, să cântăriți mai mult de 50 de kilograme și să vă aduceți cartea de identitate cu voi. În plus, ar trebui să fiți în prezent sănătos, adică să nu aveți răceală sau altele asemenea. Oricine are o boală infecțioasă, cum ar fi hepatita, nu are voie să doneze sânge. În plus, există și alte cerințe de sănătate pe care donatorii trebuie să le îndeplinească - cei care doresc mai multe informații pot apela 0800/119 49 11. Linia de asistență DRK poate fi accesată gratuit pentru apelurile de la linii fixe germane.