Sfaturi pentru confruntarea antrenamentului pentru sporturile la domiciliu HuffPost Life

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

confruntarea

CORONAVIRUS - Sâmbătă, 14 martie, Édouard Philippe a anunțat închiderea majorității unităților deschise publicului, inclusiv a sălilor de sport. Obișnuiții obișnuiți, la fel ca unii YouTuberi, au realizat videoclipuri care le arată cum își continuă antrenamentele și care explică ce se poate face acasă. Pot fi astfel găsiți cu mai multe sticle de apă pe spate făcând flotări sau cu o cutie de bere ca băutură, după cum puteți vedea în videoclipul de mai sus.

HuffPost LIFE a întrebat mai mulți antrenori sportivi dacă trebuie să fii atât de creativ pentru a te menține în formă acasă. Raspunsul este nu. „Nu văd rostul, nu are niciun rost. Este mult mai eficient să faci exerciții pentru dezvoltarea stării fizice motorii, pentru mișcare, decât să o faci cu sticle de apă ”, ne asigură Arnaud Laizé, antrenor sport la antrenamentul Parangon.

Acasă, prin urmare, este mai bine să adaptați exercițiile. Jean-Michel Andriot, antrenor sportiv la ABC Sports Coach avertizează că va trebui să „fim într-o logică de întreținere și nu de performanță”.