Sfaturi pentru curățarea ficatului Florie Cossu
Mă veți întreba de ce este important să vă curățați ficatul ?
Știați că ficatul este unul dintre cele mai importante organe? Se filtrează.
Rolul principal al ficatului este de a filtra sângele, curăță celulele roșii din sânge, elimină deșeurile, captează toxinele și produce bilă pentru a ne ajuta să digerăm grăsimile. Prin urmare, curățarea acestuia îi va permite să fie sprijinit în această luptă pentru eliminare. Și da, funcționează 24/7, așa că cred că merită !
5 pași pentru curățarea ficatului:
Reducerea încărcăturii toxice: Prin urmare, evităm toate alimentele care conțin substanțe proaste pentru sistemul digestiv, și anume alimentele industriale, produsele procesate, făina, zaharurile albe și grăsimile. Reducerea nivelului de toxicitate ingerat este primul pas în odihna ficatului, ideal fiind să treci la o dietă Paleo cu o dietă formată din fructe, legume, carne, pește, ouă și fructe de mare.
Sarcina toxică provine din alimente, dar și din mediu, deoarece ficatul este, de asemenea, sensibil la stres și oboseală. Prin urmare, vom evita supraîncărcarea cu toxine fiziologice și emoționale. Relaxeaza-te !
Bea sucuri de legume: Sunt excelente pentru spălarea corpului. Împiedică aciditatea organismului, sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți și, în cele din urmă, ne ușurează sistemul digestiv, deoarece sunt lipsiți de fibrele lor.
Vă recomand morcovi, sfeclă și castraveți pentru rețetele dvs. de detoxifiere.
Luați suplimente: După cum sa explicat, întregul nostru mediu este plin de toxine și, prin urmare, chiar și cu o nutriție adecvată, valoarea nutrițională a alimentelor noastre este pur și simplu nu sau mai mult decât optimă. De aceea, apelez la suplimentele alimentare care ne pot susține corpul și organele. Aveți grijă, există o mulțime de ele pe piață și trebuie să știți cum să faceți diferența dintre vârfuri, corect și rău. Unele dintre cele pe care le-am luat și care s-au dovedit a fi benefice pentru mine sunt cele pe bază de cărbune natural și turmeric. Cărbunele este un supliment pe bază de plante care protejează funcțiile în funcție de diverse studii. În ceea ce privește curcumina prezentă în curcuma, aceasta previne afectarea ficatului acționând ca un antioxidant. Acest condiment a fost folosit de mult timp pentru tratarea afecțiunilor hepatice și a bolilor hepatice, cum ar fi ciroza.