Sfaturi pentru detoxifiere Instrucțiuni despre cum să detoxificați și purificați în mod corespunzător
Detoxifierea, purificarea și detoxifierea sunt în prezent termeni foarte populari. Chiar trebuie să-mi purific corpul? În acest articol veți afla de ce are nevoie corpul nostru pentru a rămâne sănătos. De asemenea, puteți afla mai multe despre detoxifiere într-un interviu cu Dr. Ruediger Dahlke. Și am pregătit o rețetă minunată de smoothie pentru detoxifiere pentru dvs.
De ce este importantă detoxifierea?
Celulele corpului nostru au sisteme de detoxifiere foarte eficiente care ne pot proteja foarte bine de daune, în ciuda influențelor problematice ale mediului în prezent. Oamenii sunt ființe foarte rezistente și pot rezista obiceiurilor nesănătoase pentru o perioadă surprinzător de lungă. Dar la un moment dat vine momentul în care supraexploatarea devine vizibilă asupra corpului nostru și ne trimite semnale clare că este supraîncărcată.
Epuizare, oboseală, migrene, dureri de spate, stări depresive, probleme digestive - lista continuă și continuă și cu cât ignorăm apelurile de ajutor ale organismului nostru, cu atât daunele vor fi mai grave. Nu este neobișnuit să apară boli cronice și chiar cancer. Aici aș dori să observ că ignorarea nemulțumirilor mentale poate fi la fel de devastatoare, dar includerea lor ar depăși sfera acestui articol și așa că mă voi concentra asupra nivelului fizic din acest articol. De exemplu, aceste articole tratează aspectele mentale:
Acest corp minunat face atât de mult pentru noi și, de asemenea, ne permite să facem numeroși pași greșiti. Dar la un moment dat trebuie să decidem cu ce fel de vehicul dorim să îmbătrânim. Ar trebui să fie vital, flexibil și rezistent sau ar trebui să fim mulțumiți de un corp lent și adesea dureros? Desigur, pot exista lovituri de soartă chiar și cu cel mai bun stil de viață, dar faptul este că multe boli ar putea fi evitate dacă ne-am modela obiceiurile într-un mod mai adecvat speciei.
Probleme intestinale? Curățați și igienați colonul cu aceste instrucțiuni!
Nevoile esențiale ale corpului nostru
Doi piloni esențiali pentru îngrijirea ideală a organismului nostru sunt exercițiile fizice și nutriția. În general, exercităm prea puțin și mâncăm prea mult, mâncăm prea des și adesea un lucru greșit. Mai presus de toate, alimentele procesate industrial și cantitățile mari de produse de origine animală ne afectează corpul, ceea ce OMS a confirmat acum. Gândește-te la asta - când ai mâncat ultima dată o masă completă care nu conținea produse de origine animală?
Deci nici produse lactate sau ouă? Acum nu sunt în favoarea stabilirii unor interdicții sau dogme asupra nutriției, dar nu putem ignora faptul că organismul nostru are mai bine nevoile și funcțiile în anumite condiții decât în altele.
De ce sunt importante pauzele de masă?
Cu toate acestea, nu este important doar ceea ce mâncăm, ci și cât și cât de des. Datorită cantităților excesive și a intervalelor scurte dintre mese, ne supraîncărcăm organele digestive și ne împiedicăm mecanismele de detoxifiere. Pentru a funcționa în mod optim, aceștia ar avea nevoie în primul rând de pauze regulate de masă, pe care le oferim rareori. Tocmai fazele de a nu mânca sunt atât de importante pentru ca organismul să poată detoxifia eficient.
Oamenii de știință au reușit să demonstreze în numeroase studii că programul de auto-curățare al organismului, cunoscut sub numele de autofagie, străbate într-adevăr celulele dacă nu ne suprasolicităm continuu corpul cu calorii. S-a demonstrat că autofagia funcțională oferă protecție împotriva bolilor precum cancerul, demența, bolile de inimă și infestarea bacteriană.
Celulele degenerate, resturile și bacteriile maligne au șanse mari să se acumuleze dacă sunt defalcate în mod regulat. Am rezumat informații mai detaliate despre procesul de autofagie și alte sfaturi bazate științific despre cum să o declanșezi aici: Autofagie - purificarea celulelor. În plus, diferitele variante ale postului intermitent arată un succes senzațional în pierderea în greutate.
Puteți găsi mai multe informații și măsuri pentru detoxifiere într-un articol amplu de pe portalul nostru de sănătate pentru corp și suflet: Ce este detoxifierea și ce măsuri sunt potrivite pentru curățarea corpului?
Interviu cu Dr. Ruediger Dahlke pe tema „zgurii”
În acest interviu, unul dintre cei mai experimentați medici de post din țările vorbitoare de limbă germană vorbește despre ceea ce se înțelege prin termenul „zgură” în organism, ce tipuri de depozite există în diferitele țesuturi și ce măsuri există pentru a purifica. Dr. Ruediger Dahlke este medic, psihoterapeut și autor cu cele mai multe vânzări (de exemplu, marea carte despre post * sau postul conștient: un ghid spiritual pentru experiențe noi *). Seminarele postului, în care însoțește oamenii de 40 de ani, sunt o parte esențială a muncii sale în jurul unui stil de viață conștient.