Sfaturi pentru îndrăzneala de a merge la sală când eu; suntem supraponderali

îndrăzneala

Cum îți poți depăși temerile când ai câteva kilograme în plus și iubești fitness-ul? Citiți repede sfaturile antrenorului Wellness Sport Club (Geneva și Lausanne) !

Potriviți fetelor și băieților grași: de ce mergem ?
Primul motiv pentru a trece ușa unui sala, invidie! Fie că sunteți mai mult Zumba®, Bodybalance ™ sau aquabike, acesta este gustul pentru sport asta ne motivează. Și aceasta este cea mai puternică pârghie. Întăritor, energizant, bun pentru moral, fitnessul favorizează și pierderea în greutate. Cu condiția adoptării unei igiene alimentare demne de acest nume. Un alt avantaj legat de practicarea unei activități fizice: activul sănătate. Răsfățați-vă cu un lecție colectivă (aquadouce, CAF, energie yoga) sau la un lucrați la culturism de câteva ori pe săptămână stimulează blocajul cardiovascular și protejează împotriva multor boli.

Sfatul nr. 1 pentru a începe: alegeți ținuta de fitness potrivită
Întrucât privirea celorlalți este cea care o blochează, ar putea la fel de bine să pariați pe hainele potrivite. Dar apoi cum să le alegi ? Culturism sau antrenament cardio, sfaturile antrenorului rămân aceleași. Ne punem privirile pe o ținută care ne place și în care ne simțim bine. Trebuia doar să te gândești la asta, nu? Faceți: încercați-l înainte de a cumpăra și cereți-i pe cineva să vă însoțească dacă aveți nevoie să vă liniștiți în alegerea dvs.