Sfaturi pentru introducerea de alimente noi - ești mamă
Când nevoile nutriționale ale copiilor cer schimbarea dietei lor, este normal ca părinții să se teamă că copiii vor refuza mâncarea. În aceste cazuri, trebuie să recurgă la trucuri pentru a introduce alimente noi.
Indiferent de apetitul copiilor, aceștia pot suferi de neofobie la orice vârstă. Acest lucru se traduce prin teama de necunoscut sau nou.
Dacă și adulții refuză să guste noi arome, este și mai probabil ca copiii să aibă aceeași senzație. De aceea vrem să discutăm subiectul. Într-adevăr, cu instrumentele potrivite, veți reuși să gestionați situația cât mai bine posibil.
De unde vine frica sau dezgustul față de alimentele noi? ?
Teama de a încerca alimente noi nu este o atitudine exclusivă pentru copii. Oamenii de știință spun că oamenii au așa-numita „dilemă omnivoră” înrădăcinată în ei. Acest lucru ar face simțim o teamă inconștientă de a gusta noi alimente datorită unei memorii înrădăcinate care asociază consumul de plante necunoscute cu tulburări severe de stomac, sau moartea prin otrăvire.
Din aceasta rezultă ceea ce poate fi considerat un dezgust pentru mâncarea capriciilor copiilor este de fapt asociat cu cele mai arhaice instincte de supraviețuire ale acestora. Dacă răspundem inconștient cu o aversiune față de alimentele noi, cum putem folosi aceste instincte de bază în favoarea noastră pentru a-i determina pe copii să mănânce noile alimente pe care dorim să le oferim ?
Sfaturi pentru introducerea alimentelor noi
Există o mulțime de sfaturi pentru a obține alimente noi în dietele copiilor. Vă oferim mai jos o listă de idei recomandate. Sunt, de asemenea, cele mai eficiente.
Joacă-te cu mâncarea
Se crede că textura și culoarea alimentelor sunt factori cheie în stârnirea dezgustului la copii. Dacă ceva pare moale, crocant sau aglomerat, există șanse de 80% ca copiii să fie dezgustați și să nu vrea să mănânce.