Sfaturi pentru prevenirea bolilor renale și ale tractului urinar
Cei care își consolidează sănătatea vezicii urinare sunt mai puțin afectați de infecțiile tractului urinar. Cea mai bună modalitate de a menține performanța ridicată a rinichilor noștri este de a duce un stil de viață conștient.
Sistemul urinar al unui om
Sfaturi pentru o vezică sănătoasă
- Beți cel puțin doi litri de lichide pe zi pentru a vă spăla rinichii. Apa și ceaiurile de plante neindulcite sunt ideale!
- Evitați hipotermia! Picioarele reci provoacă îngheț și reducerea fluxului de sânge către abdomen.
- După înot, schimbați costume de baie umede pentru cele uscate!
- Evitați lenjeria de corp sintetică care nu lasă pielea să respire!
- Cedați în dorința de a urina și nu vă țineți urina!
- Femeile trebuie să asigure o igienă adecvată la toaletă și să curățe întotdeauna zona genitală din față în spate!
- Urinarea după actul sexual poate clăti orice germeni care ar fi putut intra!
Acest lucru vă va menține rinichii în funcțiune
Prevenirea bolilor renale înseamnă evitarea factorilor de risc. Cele două boli principale care vă expun riscului de a dezvolta boli de rinichi sunt hipertensiunea arterială și diabetul.
Pacienții care suferă de sindrom metabolic (combinația de obezitate, tulburare a metabolismului lipidic, diabet zaharat și hipertensiune arterială) prezintă, prin urmare, un risc potențiat de boală pentru inimă și rinichi. Cu aceste cunoștințe, pot fi formulate măsuri de precauție adecvate.
Un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice moderate, tensiune și relaxare în echilibru, nutriție conștientă și aport suficient de lichide sunt esențialul profilaxiei de succes. Este vorba despre un control adecvat al stresului (conform afirmației „Acest lucru îmi afectează rinichii”), controlul greutății corporale și o alimentație sănătoasă, cu plăcere fără regrete.
Verificarea rinichilor cu un test rapid de urină
Un test de urină, care oferă informații importante despre bolile renale și starea vaselor de sânge, este o parte esențială a îngrijirii preventive. Banda de testare măsoară conținutul de proteine din urină. Cu cât este detectată mai puțină proteină în urină, cu atât este mai dens țesutul filtrant al rinichiului. Rinichii fac o treabă bună. Rinichii sănătoși elimină până la 20 mg de proteine în urină în fiecare zi; de la 200 mg, rezultatul este considerat anormal și necesită diagnosticare suplimentară.
Medicii efectuează controale la rinichi ca parte a controalelor anuale. Testele de urină fără prescripție medicală sunt, de asemenea, potrivite pentru testul rapid la domiciliu - indiferent dacă scopul este de a dovedi o boală acută sau dacă este efectuat în scopuri de control.