Sfaturi pentru rezoluții bune pentru a slăbi și a uita ideile primite - myCommune
Pentru a slăbi, nu există o pastilă minune. Pe de altă parte, trebuie adoptate câteva linii directoare, cum ar fi, de exemplu, un mic dejun bun cu o bucată de fruct, pâine integrală sau pâine de secară cu unt sau brânză, de exemplu, și lăsând deoparte bagheta simplă și gemul pentru săptămână.
La prânz, dacă nu ai timp să gătești, este permis un sandwich făcut cu ingrediente bune, dar trebuie să uiți maioneza.
La cină, în funcție de activitatea fizică a fiecăruia și a tuturor, ar trebui să mănânci ușor favorizând legumele, legumele crude și proteinele din sardine sau, de preferință, somonul sălbatic.