Sfaturi pentru slăbirea dietei celebre și sfaturi anticelulitice de la Madonna Femme Actuelle The MAG

pentru

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Dieta macrobiotică, sport extrem, semințe de in și apă sfințită: descoperiți sfaturile de slăbire ale Reginei Pop !

Este greu de crezut și totuși: Madonna are 59 de ani. Nici un gram de grăsime în Regina Popului: își monitorizează cu atenție silueta, pe care o menține prin stiluri de viață sănătoase și echilibrate. Și dacă am fi inspirați de ea ?

Sfatul # 1: dieta macrobiotică

Madonna este (ca Blake vioi) un adept al dieta macrobiotică. Inspirată de filosofia Orientului Îndepărtat, dieta macrobiotică clasifică alimentele în două categorii: alimentele Yin (produse lactate, fructe exotice, produse și băuturi zaharoase, condimente.) Și alimentele Yang (pește, carne, cereale, proteine ​​vegetale).

Pentru a pierde în greutate, este vorba de a evita alimentele „foarte Yin” sau „foarte Yang” să vă concentrați asupra celor care se află între cele două: într-o zi, dieta macrobiotică recomandă, prin urmare, 50% până la 60% din cereale întregi, restul fiind legume, leguminoase, alge marine și produse din soia fermentate.

Îl imităm sau nu ? Bine. Deoarece prezintă un risc semnificativ de deficiențe de calciu, magneziu, vitamine și omega-3, dieta macrobiotică poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. De asemenea, este contraindicat femeilor însărcinate (există un risc de întârziere a creșterii pentru bebeluș), adolescenților și persoanelor care suferă de anumite probleme de sănătate (osteoporoză, de exemplu). Pe scurt, o opinie medicală este esențială înainte de a încerca !