Sfaturi pentru slăbit și dietă Femeia din Dublin care a pierdut trei piese secrete - arhide
O rezidentă din Dublin a povestit cum a pierdut locul 3 și s-a simțit mai sigură ca niciodată după ce a făcut unele schimbări de stil de viață.
Julie Grimes, în vârstă de 36 de ani, a spus că a încercat multe diete diferite pentru a scăpa de greutatea suplimentară pe care o purta, dar nimic nu a funcționat pe termen lung.
„Am slăbit mult înainte să mă căsătoresc, dar am făcut totul în termen de un an de la nuntă”, a declarat ea pentru RSVP.
„Am plecat în vacanță cu prietenii mei în 2016 și în fotografii par doar umflată și nefericită.
„Mama mea a venit în Slimming World și a arătat grozav și a mâncat o mulțime de mâncare bună. Așa că am spus că dacă ea poate, aș putea și eu. "
Julie s-a înscris la Slimming World în ianuarie 2017 și a spus că a fost șocată să vadă numărul pe scară.
Continuați lectură
Articole similare
Continuați lectură
Articole similare
„Am văzut că am peste 14 ani, a fost o zi destul de scăzută pentru mine”, a spus ea.
„Consilierul Charlotte m-a întrebat care este pierderea mea în greutate. Mi-am amintit că cineva îmi spunea: „Nu vei fi niciodată atât de slabă ca ziua în care te-ai căsătorit”.
„Și știam că asta era, aveam să pierd cele trei pietre pe care le așezasem de la nuntă”.
Cu sprijinul Charlottei și al tuturor celor din grupul ei, Julie a început treptat să slăbească.
„Cu Slimming World, schimbi modul în care gătești, cum faci cumpărături și cum mănânci. Așa că am gătit de la zero și am constatat că îmi place foarte mult. "
Ea a adăugat: „Planul este, de asemenea, la îndemână, pentru că îl pot personaliza pentru a se potrivi nevoilor mele de vegetarian și este tot felul de mâncare pe care o va mânca și soțul meu, așa că nu trebuie să gătesc o masă pentru mine și o masă pentru el. ! ”
Julie și-a sporit încrederea în sine în mai multe moduri, de la încrederea la locul de muncă până la experimentarea modei.
„Înainte să slăbesc, aș fi purtat o mulțime de haine întunecate și brâuri elastice”, a spus ea.
„Acum aș purta mai multă culoare. Aștept cu nerăbdare achiziția mea online în loc să mă panic dacă se potrivește.
„Sunt mai sociabil, mă simt mai încrezător în întâlnirile de la serviciu, când mă ridic și când fac prezentări.”
Julie a devenit, de asemenea, consultant pentru Slimming World în urmă cu un an, lucru la care spunea că nu mai visase până acum.
„Îmi place să ajut alte persoane să slăbească și să mă uit la încrederea lor”, a spus ea.
„Toată lumea s-a simțit puțin neajutorată, mai ales cu încuietoarea. A fost minunat să poți menține grupurile virtuale care să se concentreze și să împărtășească sfaturi și sfaturi.
Continuați lectură
Articole similare
Continuați lectură
Articole similare
„În prima săptămână de blocare s-a simțit aproape ca Crăciunul fără cadouri, de parcă nimeni nu ar fi urmărit. Am ieșit din plan, dar când grupul virtual al Charlottei a început din nou, am revenit pe drumul cel bun.
„Știu dacă nu aș fi putut face asta, cu siguranță aș fi mâncat mai mult și apoi m-aș simți rău și apoi aș mânca mai mult pentru că mă simțeam rău. Este o doom-loop.
"De fapt, am slăbit în timpul blocării, nu prea mult, dar am slăbit câteva kilograme pe care le-am câștigat și am reușit."
Împărtășind sfaturile de slăbire, ea a spus: „Mănâncă des, dar mănâncă lucruri sănătoase.
„Dimineața s-ar putea să am o mulțime de fructe și iaurt, prânzul meu ar putea fi o supă de casă sau resturi de la cină cu o seară înainte.
„În timpul zilei, am mâncat întotdeauna fructe, fructe de pădure și alimente cu conținut scăzut de syn. Când îți este foame, vei alege lucruri.
„Noaptea m-aș asigura că am loc pentru un cuib de bezea cu iaurt și fructe de pădure sau un jeleu cu conținut scăzut de calorii.
"Mă asigur întotdeauna că am o afacere bună și mă asigur că am în casă lucruri interesante pe care vreau să le mănânc, dar care nu vor face prea multe daune dacă o iau razna după ele."