Sfaturi și trucuri pentru slăbit pentru piața de Crăciun Sanguinum Blog
Piețele de Crăciun sunt minunate de festive - lumini de zână, muzică, socializare, alei mici, nenumărate tarabe și mirosuri. Cei care doresc să piardă în greutate trebuie să ia în calcul câteva provocări! Vinul fiert și deliciile grase așteaptă după fiecare colț.
Am adunat 6 sfaturi pentru dvs. despre cum puteți rămâne puternic la piața de Crăciun. Am fost inspirați, printre altele, de comunitatea noastră, care și-au împărtășit câteva sfaturi.
1. Nu luați cu dvs. fiecare vizită pe piață
Desigur, acest sfat este banal. Cu toate acestea, dacă lucrați chiar lângă o piață de Crăciun, oamenilor le place să se alăture unei runde în fiecare zi în timpul pauzei de prânz și să o facă mai greu decât ar trebui să fie. Sunt mai buni runde mai puțin frecvente, conștiente în orele de seară - este, de asemenea, mult mai confortabil decât în pauza de masă.
2. Nu merge la piață flămând
Stomacul gol trimite constant semnale în sus pentru a obține în cele din urmă provizii. Este aproape imposibil să treci de tribune cu un stomac mârâit. Este mai bine să aflați în prealabil mâncat cu adevărat plin pentru a ține cont de obiectiv pe piață.
3. Feriți-vă de capcanele pentru calorii lichide
vin fiert are peste 200 kcal pe cană, ouă până la două ori mai mult ... de asemenea grog, cleste de foc pumn și cacao lovit puternic cu o lovitură. Pe deasupra, alcool nu este recomandat în timpul regimului metabolic. Dacă trebuie absolut să beți o băutură fierbinte, cel mai bine este să folosiți pumnul pentru copii - dar discutați această excepție cu terapeutul dvs. Sanguinum. Desigur, cel mai bine este să iei ceai cu tine într-un termos. Dacă ceilalți primesc băuturi calde, nu deranja pe nimeni cu propriul ceai.
4. Luați gustări cu voi
Pregătește-te și ia gustări cu tine - migdale prăjite nu sunt o opțiune bună cu peste 500 de calorii pe pungă! Poti nuci (din săptămâna a 5-a a cursului) sau Mandarine luați dacă doriți să savurați mici gustări pe piață.
5. Mănâncă asta, nu asta
Dacă nu puteți evita să mâncați la piața de Crăciun, cel mai bine este să o alegeți după consultarea terapeutului dvs. Sanguinum Opțiuni cu cele mai puține calorii. Aceasta include și cele prăjite Ciuperci, varza murata și Kale fără cârnați. Cu toate acestea, în unele cazuri, acestea conțin și cantități considerabile de grăsimi, iar prăjirea grăsimilor în special nu este un ulei de înaltă calitate.
6. Nu renunța
Dacă devii slab, nu cădea în asta „O, acum nu mai contează!” - Hole. Așadar, nu cumpărați un pachet de migdale și trei vin fiert după un pic de păcat, ci întoarceți-vă pe drumul cel bun. Aveți în vedere un scop care este mai important decât migdalele zahărite.
Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.