Sfaturi - Tema săptămânii Anamneza și analiza corpului indispensabile pentru
D.Formarea de stimulare musculară electrică care economisește timp (EMS pe scurt) este o formă excelentă de antrenament pentru mulți și este una dintre tendințele de fitness din ultimii ani. Cu toate acestea, este deosebit de important să luați un istoric medical bun și o analiză corporală înainte de primul antrenament EMS. Acest lucru nu numai că servește pentru a oferi un bun serviciu clienților, dar este, de asemenea, absolut necesar pentru a clarifica riscurile și contraindicațiile.
O sesiune de instruire precedentă include întotdeauna un interviu sau un control de anamneză, precum și o analiză detaliată a corpului.
Un astfel de sistem de măsurare oferă o imagine cuprinzătoare și detaliată din punct de vedere medical a compoziției corpului și oferă 43 de valori precise măsurate pentru masa musculară segmentară, pentru distribuția intra și extracelulară a apei, un procent de grăsime corporală și multe alte valori relevante pentru sănătate.
Beneficiați de un test de intrare care include o analiză corporală
Pe baza diagnosticului cuprinzător de sănătate, sunt create planuri de instruire personalizate. Măsurătorile regulate nu sunt utilizate doar pentru controlul antrenamentului, ci și pentru motivație. Succesele și progresul lor sunt prezentate în mod clar pe o foaie de raport personală. Aceste povești personale de succes îți sporesc bunăstarea și îți oferă încredere în tine. Conceptul nu înseamnă doar reglarea și reducerea greutății pe termen scurt, ci accentul este pus pe motivația continuă și pe termen lung. Instructorii EMS certificați vă ajută să vă faceți vizibil succesul și, în același timp, să vă asigurați că este permanent.
Ca și în cazul oricărei metode de antrenament intensiv, există o anamneză detaliată înainte de fiecare primă sesiune de formare EMS obligatoriu. Scopul antrenorilor de fitness este de a îmbunătăți întotdeauna starea fizică a clientului sau a exercițiului fizic.
În special în cazul afecțiunilor anterioare, cum ar fi bolile musculare și metabolice, bolile autoimune ereditare sau dobândite, bolile cardiovasculare și respiratorii, cu utilizare regulată a medicamentelor, dar și pentru persoanele în vârstă de la vârsta de 50 de ani, se recomandă o examinare medicală preliminară pentru a exclude contraindicațiile și posibilele Clarificați restricțiile în prealabil.
- Dosare clienți și contraindicatori
Antrenorii de fitness ar trebui să aibă suficient timp pentru interviul cu anamneză pentru a înregistra starea actuală de sănătate și stare fizică, precum și evoluția anterioară a bolii, împreună cu persoana care se exercită într-un dosar al clienților.
Ghidul ar trebui să se aplice: Dacă, pe de o parte, este posibilă formarea articulară ușoară, dar intensă a mușchilor cu propriul corp, fără utilizarea greutăților și a sarcinilor suplimentare și, pe de altă parte, nu există nicio obiecție cu privire la aplicarea electroterapiei în ceea ce privește contraindicația, atunci practic nu există nimic care să împiedice antrenamentul EMS pe tot corpul.
- Avantajele istoricului medical
O anamneză bună nu este utilizată doar pentru a clarifica și a exclude potențialii contraindicatori ai formării EMS. Alți parametri precum tensiunea arterială, ritmul cardiac în repaus sau proporția activității sedentare în viața de zi cu zi și în muncă și multe altele sunt aspecte importante care nu exclud formarea EMS, dar sunt inerent importante pentru o structură de antrenament bună și semnificativă.
La fel de importantă ca analiza detaliată a corpului și anamneza este, în orice caz, o hidratare suficientă a corpului, adică că sunt consumate suficiente lichide (de exemplu, apă minerală) înainte și după antrenamentul EMS.
Ar trebui să aveți întotdeauna grijă personal de studioul dvs. EMS bine îngrijit simt.
În ceea ce privește informațiile despre acest subiectEMS - E.lectro-M.muşchi-S.timulation 'poți ajunge la mine la 02853/6049830.
W.Alte subiecte și contribuții ale sănătății și Seria de ghiduri de fitness: