Sfaturi uscate pentru a începe fără lapte - forum culturism

  • Index de bord NUTRITIONRegime - Dry
  • Căutare
  • Site-ul MC
  • Suntem pe 03 Feb. 2021, 13:13
  • Ore în format UTC + 01: 00

Sfaturi uscate pentru a începe fără lapte

Moderator: moderare

sfaturi

Sfaturi uscate pentru a începe fără lapte

Mesaj de kataneb »20 noiembrie 2014, 13:40

Re: Sfaturi uscate pentru a începe fără lapte

Mesaj de Kal-H »21 noiembrie 2014, 03:45

Puteți mânca brânză, dar nu puteți bea lapte? Debutul intoleranței la lactoză ?
Pentru lipide, semințe oleaginoase, avocado, ciocolată neagră> 80%, ouă (dar aparent aveți îndoieli, cred că de fapt aveți un stomac fragil), pește gras (macrou, sardine, somon.)

Pentru carbohidrați, vă sfătuiesc să aflați despre IG-ul alimentelor, văd că gestionați distribuția caloriilor, dar că trebuie să lucrați mai în profunzime la însăși calitatea alimentelor pe care le consumați. Mult noroc

Bău prea mult decât obișnuiam.

Acum beau Whey, ridic și dorm și eu.

Re: Sfaturi uscate pentru a începe fără lapte

Mesaj de kataneb »21 noiembrie 2014, 08:22

mulțumesc pentru sfat!

Cu siguranță am o intoleranță sau un sistem digestiv fragil, deoarece mult timp am avut dureri și dificultăți care m-au făcut să mă umflez uneori sau, dimpotrivă, să slăbesc brusc chiar și forțându-mă să mănânc atunci când am greșit prea mult. Am încercat să văd de unde vine și am renunțat să beau cafea (am băut mult din ea) și am redus lactatele, am renunțat la fumat. Mai păstrez ouăle pentru a vedea. Dieta devenise complicată și cu pierderi în greutate și capturi regulate. De atunci a fost mai bine