Sfaturile sale nutriționale pentru a experimenta mai bine închiderea
Un sentiment de anxietate și opresiune, închiderea este un moment agonizant pentru unii dintre noi. În acest context, insomnia și gustarea sunt reacții normale la stresul experimentat. Cum să depășim aceste dificultăți și să restabilim un climat pașnic? Laurence Myr, profesionist în domeniul sănătății la Fumel, îi dă sfaturi
Dietetician, nutriționist și naturist certificat de stat, sunteți sensibil la bunăstarea fiecărui individ. Ne puteți spune mai multe despre afacerea dvs.? ?
"Vin dintr-o pregătire medicală. Am o abordare foarte globală a persoanei, cred că fiecare individ este diferit. Fiecare are un stil de viață, un stil alimentar și o igienă a vieții care este pentru el. Este pe toți acești factori că mă voi baza când cineva vine să mă vadă pentru a încerca să fac o îmbunătățire generală. Sunt sensibil la bunăstare, dar nu numai la farfurie. Mintea oamenilor, dieteticianul este sinonim cu dieta, dimpotrivă încerc să ofer soluții în care vom dezvolta bunăstarea și o dietă mai sănătoasă. Nu recomand niciodată o dietă. ușor diferită, în special prin cele trei capace ale mele. "
Pentru a preveni răspândirea coronavirusului, multe familii trebuie să rămână acasă câteva săptămâni. După părerea dvs., cum să rămâneți îngrădit, menținând în același timp un stil de viață sănătos ?
"Primul lucru de făcut în această perioadă va fi să încercați să evacuați stresul cât mai mult posibil. Cine spune că stresul înseamnă slăbirea organismului, deci imunitate mai mică. Cine spune că stresul înseamnă și relații umane mai tensionate. În interiorul casei. Respirație exercițiile pot ajuta deja la început pentru a trăi relații de familie mai armonioase în această perioadă de închidere. Nu toată lumea are o grădină, oamenii sunt închiși într-un apartament și trăiesc nu este ușor să fii împreună 24 de ore pe zi, trebuie să te relaxezi, vezi partea luminoasă, fă-ți timp să ai grijă de tine, să-ți pui o mască de față sau să faci o baie pot fi exemple. Aceste momente ne ajută să ne întărim apărarea imună și este esențial în acest moment. Această perioadă de criză ar trebui să fie o deschidere pentru fiecare să devină conștient de sănătatea sa. Sănătatea noastră este cea mai prețioasă moștenire a noastră. Avem doar una. a! he fa Ar trebui să încercați acum să vă consolidați imunitatea printr-un stil de viață sănătos, alegeri alimentare etc. "