Sfaturile lui Guillaume Klein pentru a te potrivi înainte de vară - Revista Femmes
Guillaume Klein este un antrenor francez cu o diplomă în nutriție și micronutriție. Pasionat de sport și nutriție, el a cercetat toate noile modele alimentare, a încercat toate dietele noi și le-a testat pentru a evidenția avantajele ... și dezavantajele. Zaharul, glutenul, carnea, lactoza și ideile primite, ne ajută să navigăm în jungla tendințelor sănătoase ale momentului !
Zaharul, glutenul, carnea, lactoza și ideile primite, ne ajută să navigăm în jungla tendințelor sănătoase ale momentului !
Cuvântul detoxifiere este pe buzele tuturor. Efectiv o detoxifiere te ajută cu adevărat să slăbești? Ce părere aveți despre acest fenomen ?
Este esențial să ieșiți din convingerea populară că a face o detoxifiere te va face să slăbești. Dintr-un proces natural - un organism care funcționează în mod normal este capabil să se detoxifice singur de-a lungul vieții - am ajuns la un fenomen de marketing care este pe scară largă. Și dintr-o dată, acest cuvânt nu mai înseamnă nimic.
Prin urmare, nu recomandați o singură dietă, vindecarea sucului sau postul ?
Absolut nu. Pentru a fi experimentat, acest tip de dietă restrictivă funcționează pe termen scurt, dar absolut nu în timp.
Așadar, care sunt reflexele potrivite pe care să le adopți pentru a ușura înainte de zilele însorite ?
Nu sunt pro-regim. Scopul meu este de a-mi ajuta pacienții să (re) găsească un echilibru, care în cele din urmă devine o rutină alimentară pe tot parcursul vieții. Scopul meu este să-i învăț cum să mănânce bine în primul rând, fără a se priva, consumând alimente de înaltă calitate și participând la sporturi obișnuite. Știi, nu există magie pentru a slăbi în mod miraculos.
Și care este poziția dvs. cu privire la modurile fără gluten și lactoză ?