SFATURILE noastre pentru a-ȚI PIERDE RAPID cele 2 MICI KILO
Nu este nevoie (sau nu doriți) să mergeți la o dietă pe termen lung, nu, tot ce doriți este să vă băgați din nou în blugii sau fusta preferată din vara trecută.
Dar pentru asta, va trebui să ajungi la sfârșitul acestor 2 kilograme care rămân fidel atașate de șolduri, orice ai face pentru a încerca să le disloci !
Deci, cum scapi o dată pentru totdeauna de acea ușoară supraponderalitate? Vă ghidăm.
1. Începem cu o curățare bună în dulapurile noastre
Cunoscută și sub denumirea de „curățare cu vid”, această metodă constă în purificarea dietei noastre de tot ceea ce este „dăunător” pentru silueta noastră: chipsuri, pachetul de Oreo, borcanul Nutella (da, mai ales el), pizza congelată, băuturi răcoritoare. . Și le înlocuim, timp de o săptămână, cu produse proaspete care vă vor face să vă doriți să vă aruncați pe verdeață când deschideți frigiderul (da da, este destul de posibil!). Ridichi mici crocante, roșii foarte roșii și gustoase, salată foarte picantă, piersici pline și suculente ... Du-te hop, la piață !
2. Nu ne înfometăm !
Da, atunci când vrem să slăbim, nu ne vom arunca pe cartofi prăjiți sau gogoși, totuși nu ne vom priva până la omiterea meselor. Acesta este cel mai bun mod de a trimite un mesaj de alertă organizației „Alertă, murim de foame!” ". Un organism care va reacționa apoi cu atenție prin stocarea a tot ce trece ... Avem mese ușoare, da, dar mese bune bune care se opresc, concentrându-ne pe proteine bune, cum ar fi pieptul de pui, legumele bogate în fibre și leguminoasele pe care le uităm și noi de multe ori.