Sfaturile tale pentru un stomac plat
Hei dragi oameni KK
Anul acesta vreau să scap în sfârșit de excesul de grăsime din burtă.
În afară de antrenament și o dietă sănătoasă, mai aveți sfaturi din interior care v-au ajutat?
Doar adu-l.
Vă mulțumesc anticipat 😘
A scăpa de grăsimea din burtă sună grozav. Mă gâdil, sunt și perne mici.
Până acum, am impresia că unele exerciții de fese îmi strâng și abdomenul inferior.
Din păcate m-am lăsat să plec puțin peste sărbători. De mâine voi aborda din nou problema
O burtă plată, definită sau mușchii abdominali vizibili vin în prim plan atunci când procentul de grăsime corporală este scăzut sau devine. Când am început să fac mișcare în sala de gimnastică în 2017, mi-am antrenat stomacul ca o nebună, fără succes „vizibil”. Abia când mi-am redus procentul de grăsime corporală, mușchii abdominali au devenit vizibili. Acum mă antrenez de patru ori pe săptămână cu greutăți în sala de sport, cel mai bun care mi s-ar fi putut întâmpla. Antrenamentul și nutriția sunt elementele esențiale și finale end
Ce mă ajută: Turnă apă fierbinte peste ghimbir, lămâie și mentă și bea aproximativ 1,5 litri din ea
Singurul lucru care ajută la burtă este o schimbare a dietei:/bineînțeles că ar trebui să-l antrenezi, dar asta nu va face nimic din păcate
Mănâncă lucruri plate, de ex. B. Pizza și ciocolată 😄. Ne pare rău, exercițiile fizice și dieta nu ajută, așa cum sa spus deja. Cunosc o femeie ai cărei mușchi au devenit și mai proeminenți după ce au luat o dietă săracă în carbohidrați.
Am auzit recent că toate antrenamentele ab sunt inutile dacă procentul de grăsime corporală este prea mare. Deci, în primul rând, trebuie să vă slăbiți, în general
De fapt, nu există un stomac plat