Shiatsu-ayurveda-massage-nouvelle-caledonie - Are you Vata
Vom discuta în acest articol specificitățile dosha Vata, apoi vom vedea care este stilul de viață și obiceiurile alimentare care i se potrivesc cel mai bine.
Dar mai presus de toate, ce este o dosha?
Pentru a încerca să înțelegem mai bine, să ne întoarcem în timp.
De la crearea universului la elementele conform Ayurveda
În stările lor primare, toate formele universului conțin trei calități, cele trei Gunas.
Gunas
Gunas sunt trei calități în echilibru perfect.
- Sattva este energie pură,
- Rajas este energia activă,
- Tamas este energie inertă.
Mișcarea lui Sattva și a lui Rajas generează Jivan, sufletul individual, Manas, spiritul și Jnanendriya, cele cinci organe motorii.
Crearea celor 5 elemente
Mișcarea Rajas și Tamas generează Tanmatra, cele cinci elemente subtile, care la rândul lor generează Mahabhuta, cele cinci elemente brute.
Akasha, se creează eter și, ulterior, celelalte patru elemente Aer, Foc, Pământ și Apă .
Cele trei dosha
În filozofia ayurvedică, cele 5 elemente eter, aer, foc, apă și pământ se combină în perechi pentru a forma 3 forțe dinamice numite doshas.
Doshas înseamnă în sanscrită „ceea ce se schimbă”, deoarece dosha dansează între ei ca într-un balet armonios, într-o mișcare perpetuă. Cele 3 doze sunt aspecte diferite ale aceleiași energii. Acestea se schimbă constant și sunt în echilibru constant între ele.
Doshas sunt principalele forțe de viață, energiile vitale ale medicinei ayurvedice, responsabile de toate procesele fiziologice și psihologice din corpul și mintea noastră.
Un dezechilibru al doshas este cauza tulburărilor fizice și psihologice.
Ayurveda le corectează și reglează dozele.
Pentru aceasta este important să îi cunoaștem natura ayurvedică.
Cu toții avem propria noastră constituție unică, moștenită de la părinții noștri la momentul concepției noastre. Acesta este Prakriti, constituția conform dohașilor.
Analiza prakriti ne permite să cunoaștem și să înțelegem mai bine natura sa, să determinăm ce doze predomină în noi și să adoptăm un stil de viață adaptat.
Prakriti, constituția ayurvedică
Există diferite tipuri de constituții în funcție de știința doshas:
- Constituția Vata
- Constituția Pitta
- Constituția Kapha
- Constituția Vata/Pitta
- Constituția Vata/Kapha
- Constituția Pitta/Kapha
- Constituția Sama doshas, unde toate cele trei doshas sunt prezente în mod egal. (constituție mai rară)
Concentrați-vă pe Vata dosha
VATA = Aer + Eter
Vata este mișcarea, el este primul dosha.
Compus din elementul eter și elementul aer, acest dosha foarte aerisit, subtil și ușor este adesea comparat cu vântul.
Calitățile sau atributele sale sunt: uscat, rece, ușor, neregulat, mobil, subtil, dur, clar, dispersant.
Vata este responsabil pentru funcțiile organice și fizice în general.
Guvernează mișcarea, energia, respirația, sistemul nervos și cele 5 simțuri. Reglează emoțiile de frică, nervozitate, anxietate și durere. Permite adaptabilitate mentală și înțelegere. El este Prana, forța de bază care aduce energie.
Situl său principal în corp se află în colon, apoi în coapse, șolduri, urechi, oase. Aceste calități se regăsesc în funcționarea corpului. Prea multă vata poate provoca iritații nervoase, hipertensiune arterială, gaze și confuzie, lentitudine, congestie și constipație.
Când Vata este echilibrat, el este: Vibrant, viu, entuziast, flexibil, imaginar, sensibil, ieșit.
El este dezechilibrat: Iritabil, anxios, agitat, excitat, obosit, are probleme cu somnul, pierderea poftei de mâncare cu pierderea în greutate, uscăciune generală, constipație, piele uscată sau foarte uscat pe alocuri, păr și unghii uscate, fragile.
Ești Vata?
Persoanele cu o constituție dominantă asemănătoare cu Vata au, în general, o figură subțire și alungită.
Artiști, imaginați, poeți, visători, entuziaști, sensibili, imprevizibili, sociabili, mereu în mișcare, viața oamenilor Vata este foarte bogată. Uneori adevărate tornade!
Caracteristicile constituției Vata
Oamenii cu o constituție Vata sunt în general:
- foarte mare sau foarte mică,
- natural subțire, cu oase fragile și ușoare, brațe delicate și oase ușor proeminente,
- vorbind entuziast, plin de viață, plin de viață,
- mereu în mișcare, cu un mers rapid și neregulat,
- adaptabil, flexibil și plin de viață,
- începe ceva, dar nu-l termina
- sensibil la uscăciune, pielea și părul pot fi uscate, dar groase.
- ușor de învățat, dar uită repede,
- intuitiv, creativ, sensibil și imaginativ,
- iubește căldura pentru că natura lui este rece,
- tind să-ți faci griji,
- predispus la constipație, balonare și mișcări neregulate ale intestinului.
- a dormi ușor,
- pentru o stare de spirit schimbătoare, este imprevizibil.
Natura Vata
Este obișnuit la persoanele de tip Vata:
- fii flămând în orice moment al zilei sau al nopții,
- să te bucuri de distrageri, care se schimbă constant,
- adormiți la diferite ore în funcție de noapte,
- să sar peste mese,
- a avea obiceiuri neregulate în general,
- a merge vioi,
- să nu termine ce au început să întreprindă.
Din punct de vedere fizic, oamenii Vatas sunt, printre cele trei constituții, cei care sunt cei mai subțiri. Le este greu să se îngrașe. Pentru unii, acest lucru este aproape imposibil.
Regulamentul Vata
Pentru a echilibra un dosha Ayurveda se bazează pe un principiu simplu: același lucru crește la fel.
Astfel, Vata este amplificat, agravat de elementele care sunt de aceeași natură cu el (rece, uscat, instabil, ușor)
Dacă sunteți de constituție Vata și aveți un stil de viață și o dietă care promovează calitățile de răceală, ușurință, uscăciune, instabilitate, legate de Vata, acest element va crește în corpul dumneavoastră.
Conform acestui principiu fundamental, orice tratament ayurvedic, oricare ar fi acesta, este elaborat pentru a oferi calitățile opuse dosha, care este de a echilibra, de a potoli.
A fi născut cu o constituție Vata nu înseamnă că cineva suferă de un dezechilibru Vata. Acest lucru înseamnă că este posibil să aveți un dezechilibru al acestui dosha dacă stilul dvs. de viață nu este adaptat.