Shots de energie Stimulanți periculoși
Există un risc pentru sănătate cu un consum excesiv și prea rapid.
Esențialul pe scurt:
- Fotografiile energetice conțin cantități mari de cofeină.
- Cu cantități mai mari de cofeină, există riscuri semnificative pentru sănătate, cum ar fi
de exemplu un colaps circulator. Prin urmare, trebuie să respectați în mod absolut recomandarea de consum de pe ambalaj. - În special, persoanele sensibile la cofeină, femeile însărcinate, femeile care alăptează, copiii și adolescenții ar trebui să se abțină de la consumul de focuri de energie.
- Datorită riscului de abuz, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) și centrele de consiliere pentru consumatori recomandă interzicerea fotografiilor cu energie.
Ce se află în spatele revendicărilor publicitare pentru Energy Shots?
Producătorii de fotografii cu energie fac reclame cu declarații precum „Energie proaspătă conform rețetei secrete incașe” și „Creșterea energiei cu efect de depozit”. Acestea sunt destinate să ajute la „creșterea stării de veghe și îmbunătățirea vigilenței”, „promovarea concentrării și productivității” și „prevenirea apariției oboselii și epuizării”.
Aceste promisiuni se bazează în cea mai mare parte pe cantitățile mari de cofeină din focurile de energie. Cofeina stimulează sistemul nervos, cardiovascular, respirator și renal. Informațiile referitoare la sănătate despre alimente, care includ și fotografii cu energie, sunt supuse așa-numitelor Regulamentul privind cererile de sănătate. Informațiile individuale solicitate nu pot fi utilizate pentru anumite grupuri de populație din cauza datelor insuficiente și a preocupărilor cu privire la siguranța cofeinei. Altele nu au fost încă evaluate și sunt încă în uz.
Fotografiile energetice cu o creștere a performanței atletice sunt publicitate în mod agresiv. De exemplu, acestea ar trebui să crească performanța de rezistență și capacitatea de rezistență și să reducă efortul care apare în timpul antrenamentului. Acest lucru dă impresia că fotografiile energetice sunt deosebit de potrivite ca băutură sportivă. Cu toate acestea, este opusul: nu puteți compensa pierderea de lichid prin transpirație, iar cofeina are un efect diuretic. Datorită senzației de sete crescute care rezultă și a presupusei creșteri a performanței, există riscul unui consum excesiv, care poate fi asociat cu riscuri grave pentru sănătate.
Care sunt pericolele consumului de focuri de energie?
Problema cu fotografiile energetice este că cantitatea de cofeină (până la 200 mg/fotografie) în raport cu volumul de umplere este de multe ori mai mare decât în cazul băuturilor energizante. Prin urmare, există riscul unui consum excesiv și rapid. Conținutul de cofeină în mg la 100 ml, informațiile despre consum, de ex. „numai 1 poate zilnic” și avertismentul „nu depășește cantitatea recomandată”. Cu toate acestea, aceste informații sunt atât de mici încât pot fi ușor trecute cu vederea. Prin urmare, pericolul este de obicei mai mic din partea produselor în sine decât din cauza consumului excesiv.
Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA), un adult sănătos nu trebuie să depășească un aport maxim de cofeină de 200 mg ca doză unică. Aportul de cafeină de până la 400 mg pe zi distribuit pe parcursul zilei este considerat sigur pentru adulții sănătoși, cu excepția femeilor însărcinate și care alăptează. Trebuie remarcat faptul că, pe lângă focurile de energie, alte alimente precum cafea, ceai negru și verde, băuturi răcoritoare (cola), ciocolată etc. conțin și cofeină. Dacă aportul de cofeină este prea mare, pot apărea efecte nedorite.
Acestea includ:
- nervozitate
- insomnie
- greaţă
- o durere de cap
- Transpiratii
- tensiune arterială crescută
- Inima de curse
- Tulburări cognitive
- Colaps circulator
Studii recente sugerează că efectele nedorite ale cofeinei sunt agravate de interacțiunea cu alte ingrediente, cum ar fi taurina, L-arginina sau guarana. În combinație cu alcoolul și efortul fizic, cum ar fi sportul sau dansul prelungit în discotecă, există în mod evident un potențial de risc suplimentar cu un consum ridicat de băuturi energizante și fotografii energizante; rapoartele din literatură sugerează acest lucru despre complicații grave. Și aici este încă nevoie de clarificări!
Centrele de consiliere pentru consumatori solicită interzicerea vânzării de focuri de energie către minori din cauza riscului de abuz și a riscurilor asociate pentru sănătate.
Cine ar trebui să se abțină cu siguranță de la consumul de focuri de energie?
Dulceața extremă a produselor maschează gustul amar al cofeinei. Datorită cantităților mici de lichide și a concentrației ridicate, există riscul de a consuma cantități foarte mari de cofeină într-o perioadă scurtă de timp. Pentru unele grupuri de oameni, dozele crescute de cofeină pot duce la riscuri speciale pentru sănătate. La persoanele sensibile la cofeină, de exemplu, aceasta are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular. Potrivit EFSA, un aport de cofeină de peste 200 mg pe zi la femeile gravide poate fi asociat cu o creștere redusă a copilului nenăscut. De asemenea, aportul de cofeină nu este recomandat copiilor și femeilor care alăptează. Prin urmare, avertismentul suplimentar „Conținut ridicat de cofeină. Nerecomandat copiilor și femeilor însărcinate” și „A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici” este cerut de lege pentru fotografiile cu energie.
Dacă aparțineți grupurilor de risc enumerate, ar trebui să vă abțineți de la consumul total de focuri de energie. În caz contrar, ar trebui să urmați cu siguranță recomandările de consum ale produsului.
Ce sunt focurile de energie?
Puterile energetice sunt băuturi cu un conținut ridicat de cofeină în sticle cu porțiuni mici de 25-90 ml care sunt comercializate ca suplimente alimentare. Comparativ cu băuturile energizante, focurile energizante au un conținut de cofeină semnificativ mai mare pe litru. Imaginile de energie disponibile în comerț pot conține până la 200 mg de cofeină (corespund la 2.000-8.000 mg pe litru). Datorită riscurilor pentru sănătate asociate consumului excesiv de cofeină, au fost stabilite niveluri maxime de 320 mg cofeină pe litru pentru băuturile răcoritoare cu cofeină, cum ar fi băuturile energizante. Producătorii de focuri de energie folosesc o lacună în lege, deoarece aceste reglementări privind cantitatea maximă nu se aplică suplimentelor alimentare. Acest lucru prezintă riscul unui consum excesiv și rapid de cofeină.
În plus față de cofeină, fotografiile energetice conțin de obicei un amestec de aditivi precum taurina, guarana, d-glucuronolactonă, arome și vitamine. Nivelurile uneori ridicate de acid nicotinic sunt deosebit de dăunătoare pentru sănătate. Potrivit BfR, acestea pot duce la diaree, greață, vărsături și icter și chiar leziuni hepatice severe.
Dacă utilizați fotografii cu energie, ar trebui să respectați absolut recomandările de consum ale produsului.