Shred - Slim în 30 de zile; DVD de Jillian Michaels - Forum

Discutați DVD-ul "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels în Dieta Shred Forum în domeniul dietelor; Bună! Săptămâna trecută am primit cele de mai sus Am comandat DVD-ul și îl fac de 3 zile. Am câteva alte DVD-uri de fitness pe care le-am folosit

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
Dieta Shred
DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Nu o cunosc.dar doar titlul „Shred - Slim in 30 Days” * Kopfschьttl *

desigur, aveți nevoie de povești bune de plumb, dar, din păcate, mulți oameni se îndrăgostesc.

tot ce e mai bun cu el oricum

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Ei bine, este mai mult despre a construi mușchi decât a fi subțire și subțire în 30 de zile.
DVD-ul este numărul 1 în topurile de vânzări din SUA de câțiva ani și m-am gândit că nu poate fi eficient decât

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Grupul țintă pentru astfel de suporturi de date nu este de obicei persoanele care trebuie să slăbească.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Schnapf - nu pot să mă alătur decât dvs. - din păcate, pare să fie exact la fel. în afară de asta, nu consider că un curs de instruire exclusiv „instruit” prin DVD nu este complet sigur, pentru că de fapt NIMENI, de ex. Poate corecta erorile de postură și altele asemenea.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Ei bine, pe de altă parte, aproape nimeni cu 30 kg prea mult pe coaste nu ar trebui să se lase în iluzia că ar putea să-l repare în 30 de zile .

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Cred că asta ignoră subiectul. Poate alții ar trebui să vorbească despre titluri și marketing. Este vorba dacă cineva a avut experiență cu acest DVD.

. si din pacate nu imi cer scuze.

Cel puțin cred că este mai bine să folosești un DVD decât să nu faci mișcare. Și da, ar trebui să fii atent să faci exercițiile în același mod ca și antrenorul.

Deși în multe studiouri de fitness de multe ori nu poți spune exact că ești întotdeauna conștientizat de erorile posturale. Pe de o parte, pentru că sunt adesea 15-20 de persoane pe antrenor și, sincer să fiu, m-ar enerva dacă cineva îmi spune în continuare cum să fac ceva. Desigur, o mică corecție este foarte importantă, dar pentru a încuraja distracția ar trebui să o lăsați.

Revenim însă la subiect: Știe cineva Shred?

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Huhu,
Nu știu cumva (încă), dar am primit un set DVD de la jillian michaels cu 5 DVD-uri „cel mai mare câștigător”. De fapt, îmi place faptul că, pe lângă construirea mușchilor, cardio este, de asemenea, încorporat.
Dar aș vrea să încerc și Shred. S-ar putea să cumpăr în continuare.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Am DVD-ul. La început aproape am murit, dar îmi plac provocările. De asemenea, a meritat. După un timp relativ scurt, starea mea de fitness s-a îmbunătățit.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Observ că acum chiar și după a 5-a zi
Și înainte am făcut sport și cu DVD-uri, dar așa cum am spus, aceasta este o cerință mai mare pentru mine și a fost foarte greu prima dată.

Și subiectul posturii slabe: pe acest DVD trebuie să faci și genuflexiuni și nu este prima dată când aud, nu ar trebui să-ți pui genunchii peste degetele de la picioare - nici eu.
Și țin și eu spatele drept. Îmi cunosc drumul până acum.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

mulțumesc pentru indiciu. Cred că Jillian Michaels este foarte grozavă și am comandat direct DVD-ul.
Cu siguranță nu mă voi slăbi în 30 de zile, dar dacă mă uit la previzualizare, cu siguranță îmi va îmbunătăți condiția fizică.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Am cumpărat și eu DVD-ul - mai mult sau mai puțin întâmplător - și sunt foarte încântat. Până acum am făcut nivelul 1 de două ori și m-am simțit întotdeauna foarte grozav după aceea - chiar ai senzația că ai făcut ceva și că, cu doar 20 de minute de timp pe care toată lumea îl are - fără scuze.
Slim în 30 de zile este probabil un titlu oarecum nefericit, dar aveți întotdeauna mai potrivit, mai flexibil și câțiva mușchi după 30 de zile de utilizare consecventă.
Deci îmi place și de aceea rămân pe minge - acesta este lucrul important.
Încă o mică adăugire - trebuie să mă antrenez acasă, deoarece locuiesc la țară și cel mai apropiat studio este greu de accesat pentru mine.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Misiune 7, ce zici de tine între timp? Încă îți faci antrenamentul cu DVD-ul?

Nu mai fac asta în fiecare zi, pentru că dacă faci un nivel timp de 5 zile la rând, este o sarcină prea monotonă pe mușchi (am observat).
Am făcut nivelul 2 după 8 zile și apoi după alte 3 zile am trecut la nivelul 3. Nu credeam că o pot face atât de bine.
Și ce mai faci tu?
Așa că trebuie să spun că stomacul meu a devenit mult mai muscular și corpul meu sa schimbat în ansamblu. Încerc să fac nivelul 3 la fiecare 2 zile pe săptămână și altfel fac și alte DVD-uri.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Huhu,
am distrus cele 30 de zile acum. M-am uitat deja la el în succesiune rapidă și sunt curios cum mă înțeleg cu el. Dar nu face asta până mai târziu în săptămână . Cred că am mușchii puțin răniți de la yoga (de asemenea, jillian):-)

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

@Marlenia: Încă fac DVD-ul Shred, dar nu în fiecare zi; de fapt numai în fiecare a doua zi și până acum întotdeauna încercarea de nivel 1 și 1x de nivelul 2; Ar fi prea obositor pentru mine în fiecare zi (mai ales sărac) și prea monoton, după cum spui deja. Acum, că vine din nou vremea caldă și frumoasă, îmi place foarte mult să fac jogging afară și, din păcate, nu pot face mai mult de 1 oră de exercițiu în acest moment (așa că în prezent nu este posibilă mărunțirea suplimentară pentru jogging); dar așa cum am spus de 3 ori pe săptămână fac nivelul 1 și observ o îmbunătățire a nivelului meu de fitness și o mică construcție musculară!
Dar voi rămâne cu el - îmi place programul.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Am acest DVD. Dar aruncă o privire. Ceea ce mă frapează este că lucrul special este că nu există pauze directe în timpul antrenamentului. Există un exercițiu specific pentru structura musculară, apoi rezistența. Întotdeauna în fiecare minut. Și apoi este rândul următorilor mușchi. Mușchiul anterior este cruțat, dar puteți continua imediat. Mi s-a părut foarte greu, mai ales pentru oamenii care ar putea începe. Dar, în general, DVD-ul părea a fi foarte bun.

Ce să mai spun? Există un antrenor și două persoane care fac exercițiile. Unul dintre cele două arată întotdeauna cum să simplificați exercițiul.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" de Jillian Michaels

Poate că este puțin târziu acum, dar trebuie făcut ceva

Am cumpărat noua formă și cu ea un „cadou”, Shred - Slim în 30 de zile cu Jillian Michaels. (Din păcate, doar 2 niveluri, dar intenționez să cumpăr întregul DVD, nu este prea scump .)

Am început și apoi m-am oprit pentru că sincer îmi era lene să mă antrenez după muncă sau după școală: P
Totuși, mi s-a părut grozav.

Acum (astăzi, lol) am început din nou, mi-am luat greutăți suplimentare de 3 kg (până le-am avut acasă. T ^ T). A fost extrem de obositor, dar nu am renunțat - și sunt foarte mândru de mine!

După cum sa menționat deja, programul durează doar 20, de fapt aproape 30 de minute și este practic fără pauze (trebuie remarcat faptul că Jillian vă lasă încă să respirați timp de 5 secunde: P). Din punct de vedere al posturii, este de fapt clar: nu sunt exerciții prea dificile în ceea ce privește postura, iar Jillian nu numai că explică postura corectă, dar arată și cea greșită.

Nu este ca și cum ai scăpa toate kilogramele în 30 de zile. Programul promite maxim 10 kilograme în aceste 30 de zile. Dar, mai presus de toate, o îmbunătățire a rezistenței, a construirii mușchilor și a tonifierii corpului. Apropo, puteți scăpa de kilograme cu o dietă corectă, adică echilibrată: fructe, legume, carne, pește etc., de preferință proaspete (fără fast-food, chiar și sandvișuri „sănătoase”. Cu excepția caselor: P) și lucrurile dulci ar trebui evitate (de asemenea pe zahăr în ceai, pe care mulți îl uită).

De altfel, Jillian Michaels este un antrenor relativ faimos în SUA. Cine poate să știe: „Cel mai mare ratat” este programul lor TV. Oamenii obezi vin acolo sau ea îi ia și ei sunt antrenați foarte tare. Acești oameni slăbesc drastic și eficient și de cele mai multe ori arată fantastic după aceea.

În orice caz, cred că este foarte bun, este provocator și nu la fel de absent ca majoritatea programelor. Cu siguranță este de asemenea util, pentru că nu toată lumea are timp și mai ales bani pentru o sală de sport