Și dacă ar fi fost suficient să dormi pentru a pierde kilogramele în plus ... atelierele lui Camille

Dacă ar fi suficient să dormi pentru a pierde kilogramele în plus ...

Ei bine, voi sparge visul imediat, vă puteți imagina că asta nu va fi suficient, nu trebuie să împingeți oricum! Totuși este vorba REGULA NUMĂRUL 1 va urma.

Vă voi oferi, de asemenea, lista studiilor efectuate pe acest subiect, legăturile dintre obezitate și somn, ... dacă doriți detalii Google este cel mai bun prieten al dvs.

Să ne întoarcem la elementele de bază.

Somnul este VITAL, la fel de mult ca să bei, să mănânci sau chiar să respiri. Ființele umane pot merge fără mâncare mai ușor decât somnul, am putea merge doar 11 zile fără somn.

Personal, nu am experimentat-o niciodată, dar o serie de nopți de somn intercalate (mamele știi despre ce vorbesc!) Mi-au dat o idee despre ce zombi aș putea deveni. Exact asta cred că aș fi, un zombie cu ochi bombați care doar caută mâncare.

Pe scurt, nu foarte plin de farmec, toate acestea prefer mult să petrec câteva ore dormind bine și folosindu-i pe ceilalți pentru a ne bucura de tot ceea ce ne aduce viața.

Pierdere de timp ?

Se spune că „timpul înseamnă bani” sau „viitorul aparține celor care se trezesc devreme”, da, dar nimeni nu a spus vreodată că aceeași persoană s-a culcat târziu. Această expresie a fost folosită în special în secolul al XIX-lea, deci nu este nevoie să vă spun că a fost cu mult înainte de TV, Netflix și smartphone-uri ...

Unii vor să încerce să trăiască mai mult, dormind mai puțin. În orice caz, aceasta nu este viziunea mea asupra lucrurilor, sentimentul meu fiind că lipsa somnului face ca lucrurile din viață să-și piardă intensitatea.

Dormi la ce servește ?

Corpul nostru se regenerează noaptea, ca un fel de buton de resetare. El profită de ocazie pentru:

Stocați amintiri și, prin urmare, consolidați memoria
Reîncărcați bateriile (recuperarea forței fizice și mentale)
Refaceți sistemul nostru imunitar de apărare (dacă ne îmbolnăvim mai ușor în perioadele de oboseală, nu este fără motiv)
Sinteza proteinele
Eliminați toxinele (facem întotdeauna un test de urină dimineața)
Secretarea anumitor hormoni precum leptina care contribuie la senzația de plinătate.
Facilitați diviziunea celulară, în special cele ale pielii și, prin urmare, vindecarea și creșterea