Și după C; Care este dieta Tokyo - Paris Femme Actuelle Le MAG

Pentru viață, fii inspirat de faza Zen la 1700 kcal și integrează-o în viața ta de zi cu zi, dar fără să te gândești prea mult la ea, ca un adevărat japonez !

Bucurați-vă de 2 mese festive pe săptămână, cu desert, pahar de vin și platou de brânză, dacă este posibil nu în aceeași zi (miercuri-duminică, marți-sâmbătă etc.). Este important să vă autoreglăm: dacă într-o zi mănânc 2000 kcal, compensez a doua zi cu o zi „starter” și meniuri bazate pe konjac.

Per total, păstrați echilibrul pe parcursul săptămânii: 12.000 kcal pentru a fi repartizate pe 7 zile. În cele din urmă, încercați să părăsiți masa fără a fi complet satisfăcut.

---