Sifon, suc, alcool câte zahăr și calorii pe pahar

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 07/06/2012 la 00:00

câte

Băuturi dulci: bombe cu calorii !

Vara este cald și îți face sete.

Cât despre alegerea băuturilor, este atât de vast și inovator, cum să nu fii tentat și să scoți paharul cu apă până mai târziu ?

Aceasta este o greșeală pentru că băuturile cu zahăr sunt într-adevăr prea dulci și, prin urmare, bogate în calorii.

Institutul Național al Consumatorilor (INC) a publicat în revista sa 60 de milioane de consumatori din iulie-august 2012 rezultatele analizelor sale care s-au concentrat pe compoziția a aproximativ cincizeci bauturi zaharoase.

Rezultat, conținutul de zahăr al băuturilor răcoritoare este foarte excesiv, având în medie mai mult de 100 g zahăr pe litru sau 20 de cuburi de zahăr pe litru !

Se înghite un pahar de sodă (20 ml) și 4 zaharuri. suficient pentru a-ți lăsa speranțele de slăbire !

Deci, ar trebui să preferăm sucurile de fructe decât băuturile răcoritoare ?

Fii atent, trebuie să distingem băuturi din fructe (apă, mult zahăr adăugat, foarte puține fructe, dacă este deloc, substanțe chimice), Suc 100% pur fără adaos de zahăr.