Simțiți-vă bine cu Ayurveda (alături de Dana Schwandt) - subțire atent - bucurați-vă și fiți fericiți fără

Cum îmi pot optimiza metabolismul?
Care este dieta potrivită pentru metabolismul meu?
Cum mă pot simți ușor și viu?
Și de ce este atât de important să nu am grijă doar de corpul meu, ci și de bunăstarea mea mentală?

bine

Antrenorul, podcasterul și autorul Ayurveda, Dana Schwandt, are răspunsuri la toate aceste întrebări.

Dana explică cu ușurință și clar cele trei tipuri metabolice („doshas”) ale Ayurveda:
Vata, Pitta și Kapha.

Care sunt aceste trei tipuri? Care sunt punctele forte? Ce nevoi au diferitele doshas?

În plus, vorbim și despre conștiința vinovată pe care o conduc în special mămicile.

Cum își gestionează Dana compania, este mamă și soție și în același timp își găsește încă timp pentru nevoile sale personale?

Și cum rămâne relaxată cu toate provocările?

Sper să vă bucurați de interviu.

Subțire subțire - bucură-te și fii fericit fără dietă

De fapt, știm cu toții cum funcționează pierderea în greutate, nu?

Sigur: trebuie să mâncăm mai puține calorii decât consumăm.

Dacă ar fi atât de ușor!

Problema nu este că ne lipsesc cunoștințele pentru a pierde în greutate. Problema este: eșuăm din cauza implementării.

În podcastul subțire atent, vă voi arăta cum puteți implementa schimbarea dietetică pas cu pas.

Așa vă atingeți greutatea confortabilă: cu obiceiuri alimentare slabe, antrenament de atenție și trucuri motivante de antrenor.

Deci: pune capăt numărării caloriilor, frustrării dietelor și efectului yo-yo!

Poftă bună.
Ai încredere în corpul tău.
Fii atent cu tine.