Sindromul epuizării Ce trebuie făcut atunci când corpul este în grevă

Toată lumea știe puțină oboseală. Dar dacă epuizarea nu vrea să cedeze, sindromul epuizării cronice ar putea fi în spatele acestuia. Este o condiție recunoscută care nu trebuie luată cu ușurință. Cei afectați nu numai că suferă de numeroase simptome și efecte secundare - boala gravă poate duce la dizabilități profesionale. Arătăm modul în care sindromul oboselii cronice devine vizibil și ce puteți face în legătură cu acesta sau care terapii vă pot ajuta ...

➠ Conținut: Acesta este ceea ce te așteaptă 👇🏻

Sindromul epuizării: ce este?

Sindromul oboselii cronice (CES) - denumit și sindromul oboselii cronice (în engleză: „sindromul oboselii cronice” = SFC) sau „encefalomielita mialgică” (ME) - este o boală în care cei afectați sunt epuizați disproporționat. Este una dintre bolile neurologice ale creierului și se caracterizează printr-o epuizare bruscă, prelungită, care nu poate fi remediată nici măcar prin odihnă și somn. Suferința celor afectați este imensă. Chiar și lucrurile de zi cu zi și efortul ușor devin o provocare și o povară. Cei care suferă de sindromul oboselii cronice cu greu pot face față vieții de zi cu zi sau își pot îndeplini obligațiile. Menținerea personală a contactelor sociale devine dificilă sau chiar imposibilă.

Se estimează că aproximativ 300.000 de persoane din această țară suferă de sindromul oboselii cronice. Aceștia sunt mai afectați decât cu HIV, cancer pulmonar sau scleroză multiplă. Toate categoriile de vârstă sunt afectate, chiar și copiii pot dezvolta sindromul de epuizare. Statistic, afectează femeile cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani mai des, bărbații mai rar. Deoarece persoanele bolnave sunt sever restricționate, trebuie să renunțe la slujbă. Mulți luptă fără succes pentru a li se recunoaște dizabilitatea.

Cum se face simțit sindromul de epuizare?

În primul rând, sindromul oboselii cronice (SFC) arată oboseala paralizantă ca o stare permanentă. Cei afectați se simt de-a dreptul epuizați. În plus, există adesea tulburări de concentrare și memorie, precum și alte simptome fizice și plângeri, cum ar fi: dureri de cap, dureri în gât și dureri de corp, dificultăți de respirație, probleme cardiace, susceptibilitate la infecții, ganglioni limfatici umflați, greață și probleme gastro-intestinale, precum și fluctuații de greutate și probleme de somn. Lucrul fatal al acestei boli este însă că este adesea diagnosticat numai în procesul de eliminare. Mijloace: până când sunt diagnosticați cu „CFS”, cei afectați au avut deja o odisee a vizitelor la medic.

Prin urmare, Centrul pentru Controlul Bolilor (CDC) a creat un catalog de criterii în urmă cu ceva timp, conform căruia, pe lângă simptomele de mai sus, persoanele care suferă de sindrom de epuizare au următoarele caracteristici:

Boala a durat șase luni.
A apărut brusc.
Somnul și odihna nu prezintă niciun efect.
Cei afectați sunt sever limitați.

Cauze: de unde provine sindromul oboselii?

Cauzele sindromului oboselii cronice nu au fost încă clarificate în cele din urmă. Diverse declanșatoare intră în discuție - dar revizuirea nu este neapărat una dintre ele. Unii medici cred că există o legătură între predispoziția genetică și trăsături de personalitate precum introversia sau perfecționismul. Cu toate acestea, descoperiri mai recente sugerează că sindromul oboselii cronice este o boală multi-sistem cu tulburări ale sistemului nervos imunitar și autonom. La mulți dintre cei afectați, boala izbucnește cu o infecție.

Prin urmare, diferiți agenți patogeni, precum și viruși sau chiar ciuperci sunt suspectați de declanșarea sindromului de epuizare. La fel, tulburările de echilibru hormonal sau defectele sistemului imunitar pot declanșa sindromul de epuizare. O dietă săracă și dezechilibrată poate contribui, de asemenea, la simptome.

Cât durează sindromul de oboseală?

Durata recuperării nu poate fi dată în termeni generali în cazul epuizării cronice. Durata tratamentului depinde în mare măsură de severitatea simptomelor și poate dura săptămâni sau chiar câteva luni. În plus, durata oricărei măsuri de reabilitare depinde de performanța pacientului. Un lucru este sigur: sindromul oboselii cronice nu este o gripă severă care dispare așa cum a apărut.

Sindromul epuizării - Ce să faci? Tratament și terapii

Este dificil să tratezi ceva dacă cauza nu este înțeleasă în mod adecvat. Terapii clasice, cum ar fi cure și spitalizarea cu un program sportiv, de asemenea, eșuează aici. Dacă cei afectați își ignoră limitele și durerea, la sfârșit sunt adesea mai bolnavi decât înainte. Conform opiniei majorității multor medici și experți, tratamentul sindromului oboselii cronice ar trebui, prin urmare, să se bazeze în principal pe simptome. Cu toate acestea, acestea sunt diferite în mod individual și trebuie clarificate împreună cu medicul în fiecare caz individual. De exemplu, unii medici recomandă așa-numita „strategie de stimulare”: o utilizare mai atentă a rezervelor de energie. Aceste terapii pot ajuta, de asemenea, cu sindromul oboselii acute:

Durere
Mulți suferinzi suferă de dureri musculare și articulare, precum și dureri de cap și hipersensibilitate, în care chiar atingerea este percepută ca durere. În plus față de tratamentele medicinale, cum ar fi paracetamolul, sunt de asemenea concepute exerciții de relaxare, masaj și tratamente termice.
Probleme de memorie
Tulburările de memorie și de concentrare sunt, de asemenea, frecvente cu SFC. Medicamentele care conțin ingredientul activ metilfenidat pot îmbunătăți performanța memoriei. În plus, mementourile precum listele de sarcini vă pot ajuta să vă amintiți mai bine lucrurile.
tulburari de somn
Chiar dacă cei afectați sunt în mod constant obosiți, tulburările de somn sunt efecte secundare frecvente. Pe lângă tratamentul medicamentos cu melatonină, bolnavii pot folosi diverse exerciții de relaxare. Relaxarea musculară progresivă conform lui Jakobsen și meditația sunt concepute. De asemenea, puteți crea condiții mai bune pentru un somn odihnitor: întunecați camera, răciți temperatura camerei între 16 și maximum 20 de grade.

Este crucial în toate cazurile ca bolnavii să nu-și piardă inima și să contribuie la modelarea formei terapiei. Acest lucru necesită multă răbdare și perseverență, dar experiența a arătat că duce la recuperare cel mai rapid.

Diferența dintre sindromul de oboseală și depresie

Sindromul oboselii cronice este adesea confundat cu depresia. De fapt, există similitudini în ambele boli. Cei afectați trebuie să se lupte cu epuizarea fizică și mentală severă și cu greu pot face față vieții lor de zi cu zi. În același timp, există diferențe mari:

Apare
Sindromul de oboseală cronică poate apărea brusc și poate deveni rapid o problemă de sănătate. În cazul depresiei, evoluția bolii începe treptat. Simptomele apar și mai slabe la început. Numai pe o perioadă mai lungă de timp devin egali.
Simptome
Diferențele dintre sindromul de oboseală și depresie sunt mai clare atunci când cineva privește dincolo de simptomul principal „epuizare”: sindromul de oboseală este adesea însoțit de simptome asemănătoare gripei. Acestea nu apar în cazul depresiei.
reacţie
Este tipic depresiei ca cei afectați să se izoleze și să se retragă din ce în ce mai mult din lumea exterioară. Situația este diferită în cazul sindromului de epuizare: bolnavii doresc o îmbunătățire și caută în mod activ ajutor.
Efecte
A fi activ poate ajuta la depresie. Această cale este blocată în sindromul oboselii cronice. Efortul tinde să conducă la o epuizare și mai mare. Prin urmare, orice activitate trebuie să fie bine dozată și poate fi crescută doar încet.