Sirt-Food Așa funcționează dieta minune a vedetei
Adele a făcut-o! Tot mai multe vedete jură prin noua metodă sirtfood - o dietă prietenoasă cu petrecerea, care permite ciocolată și vin roșu.
Sirtfood este în prezent pe buzele tuturor. Noua hype nutrițională a fost declanșată de nimeni altul decât Adele, care a vărsat 40 de kilograme cu această nouă metodă și a reușit în cele din urmă să scape de rămășițele ei de sarcină.
Ce este sirtfood?
Sirtuinele se află în spatele termenului ciudat „sirt”. Sirtuinele aparțin grupului de enzime (molecule proteice). Enzimele sunt implicate în fiecare reacție metabolică din corpul uman. Fără enzime, nici vitaminele, mineralele și nici hormonii nu își pot face treaba. Sirtuinele sunt implicate în principal în construirea mușchilor, întărirea sistemului imunitar și arderea grăsimilor și, de asemenea, protejează celulele de stres prin prevenirea producerii de radicali liberi. "Dacă luăm suficiente sirtuine sau resveratrol (notă: aparține polifenolilor/substanțelor vegetale secundare; activează propriile enzime ale sirtuinei din organism) prin alimente, atunci susținem metabolismul grăsimilor și punem metabolismul celular pe arzător, ceea ce întârzie procesul de îmbătrânire", explică dezvoltatorii de diete sirtfood, nutriționiștii britanici Aidan Goggins și Glen Matten. Și ca și cum efectele de slăbire și anti-îmbătrânire nu ar fi suficient de motivante, dieta Sirt are un alt mare plus. Lista alimentelor care conțin sirtuină și resveratrol include: A. de asemenea, vin roșu, cafea și ciocolată neagră. Acest lucru face ca dieta să fie potrivită pentru utilizarea de zi cu zi - și ajută să rămâneți la curent.
Nu fără disciplină!
Dacă doriți să slăbiți: oricine crede că ciocolata la micul dejun și o sticlă de roșu ca înlocuitor pentru cină formează corpul visat va fi dezamăgit. Dieta alimentară sirt necesită, de asemenea, o anumită disciplină. Dacă kilogramele de grăsime se vor micșora, experții recomandă prea mult exercițiu și o dietă hipocalorică de aproximativ 1.000 de calorii în primele trei zile (atenție: nu scădea sub rata metabolică bazală!). Alimentele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi racheta, varza și țelina, sunt în principal programate în acest timp. Ulterior, poate fi crescut la aproximativ 1.500 de calorii pe zi. Potrivit guru dietetice, ar fi posibilă până la trei kilograme de slăbire în șapte zile. Atenție: Dietele și modificările din dietă trebuie discutate întotdeauna cu medicul dumneavoastră!