AICI SCrie HARALD SCHMIDT Dietele de primăvară - FOCUS Online
HARALD SCHMIDT SCRIE AICI
Sigur, am păcătuit puțin în ultimele luni de iarnă. Există o lire sau două pe ea, mai ales în locurile în care nu ne dorim cu adevărat. Inelul gras care scoate tricoul din blugi, ca să spunem așa, este acum deosebit de incomod pentru bărbați. În cazul în care denimurile modelelor androgine (termen tehnic pentru specialiștii din SUA în domeniul blugilor) pâlpâie ușor, tăticii de petrecere a timpului liber (căsătoriți, doi copii, o demonstrație) au o umflătură grasă îndrăzneață pe catarama centurii.
Bine dacă aveți disciplină de fier și cunoștințe nutriționale pentru una dintre numeroasele diete în astfel de cazuri, care, în opinia medicilor, sunt toate lipsite de sens și nu provoacă altceva decât efectul yo-yo: flămând și flămând în lipsuri de nedescris la scurt timp mai târziu, șase kilograme. Dar nu ar trebui să te descurajezi. În primul rând, există dieta model: un ananas la micul dejun, altfel nimic altceva decât douăzeci de litri de apă minerală, seara cu siguranță fără bere, cel mult un medicament.
Această dietă este foarte greu de întreținut, așa că încercați dieta cu carbohidrați. Acest lucru este preferat de sportivii noștri de top. Cartofi la micul dejun, paste la prânz, nimic seara. După o jumătate de an poți arăta ca Ivan Lendl, dar atunci ar trebui să faci cel puțin opt ore de sport performant pe zi, ideal la patruzeci de grade la umbră. În general: mișcarea este cel mai important lucru. Dacă vă exercitați în mod regulat (ridicându-vă în loc să folosiți telecomanda, să vă luați singuri cafeaua etc.), puteți urma o dietă mult mai plăcută, cunoscută sub termenul tehnic „băut și alergat”. Cine nu cunoaște exemplul salvamarului bine antrenat, care șuieră ușor până la opt grâu seara, dar face până la două sute de kilometri de rezistență în timpul zilei. Cea mai bună figură, omul. Asta ne aduce la regina dietelor de primăvară, cuvântul magic „combinarea alimentelor”.
Poți mânca orice, absolut orice! Da, sincer! TOT. Doar nu în același timp, adică cartofii prăjiți după șnițel și friptura nu sunt paralele cu currywurstul și vă rugăm să nu luați tortul din aceeași farfurie ca giroscoapele. Dar altfel: principalul lucru este că are un gust bun! Corpul ia ceea ce are nevoie! Și de ceea ce nu are nevoie, pur și simplu îl atârnă peste blugi într-un tricou. Trebuie să fii avertizat cu privire la superstarurile din dieta, salatele proaspete și crocante. Din ce în ce mai multe droguri de salată cad de pe scări rulante și vestiare încă din după-amiaza, palide ca creta. Un croissant rapid de ciocolată sau două batoane de ciocolată și spiritele s-au întors.
P. S.: Nu toți cei care refuză un jeton amaretto intră în dietă. Unora nu le place gustul de marțipan!