Sirtfood Cu această dietă, Adele a slăbit 45 de kilograme
Pierderea în greutate Dieta Sirtfood face ca Adele să scadă 45 de kilograme
Se spune că Adele a slăbit 45 de kilograme din dieta sirtuinei. Această dietă, cunoscută sub numele de „Dieta Sirtfood”, constă din o mulțime de alimente pe bază de plante care conțin enzima sirtuină. GALA a rezumat pentru dvs. ce face dieta și ce alimente ar trebui să consumați în principal atunci când urmați o dietă.
Dieta Sirtfood: cu tendința către figuri de vis
Nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matten au dezvoltat dieta. Principalele alimente bogate în sirtuină sunt pe ordinea de zi. Dar ce fac? Reduceți sirtuinele producție de radicalii liberi. Pentru a proteja ea propriile celule ale corpului din stres și daune. În plus, micii ajutor pot folosi Arde grăsimile și stimulează-ți metabolismul, te ajuta sa slabesti si Încetiniți procesul de îmbătrânire.
Adele and Co. Acestea sunt trucurile vedetelor de slăbit
Sirtuina se găsește în aceste 22 de alimente
Pentru a putea consuma multă sirtuină în viața de zi cu zi, aceste 22 de alimente ar trebui să fie acum în mod regulat în meniu:
- Kale
- voinicică
- roșii
- Nuci
- Hrişcă
- Nuci caju
- pătrunjel
- curcumă
- Ardei iuti
- usturoi
- ulei de masline
- soia
- Citrice (portocale, grapefruit, lămâie, mandarină, clementină)
- Merele
- afine
- Zmeură
- Căpșune
- Ciocolată neagră (cu cel puțin 75% conținut de cacao)
- Ceai verde
- vin rosu
- Ceai verde
- cafea
De asemenea, este important să oferi organismului toate substanțele nutritive printr-o dietă echilibrată. Abia atunci sirtuinele își pot dezvolta întregul potențial. Și nici să te întinzi leneș pe canapea nu este o opțiune. De asemenea, echilibrul caloric trebuie să fie corect cu dieta sirtfood. Sirtuinele promovează chiar construirea mușchilor în timpul exercițiului. Fără să-i fie foame și cu suficient exercițiu, enzimele inteligente pot accelera succesul pierderii în greutate. Și cine ar vrea să facă fără sprijin?