Sirtfood Diet meniul tipic! Blog-ul

sirtfood

Creat în 2016 de Aidan Goggins și Glen Matten, doi nutriționiști britanici, dieta Sirtfood este un program alimentar despre care se vorbește încă mult din cauza compoziției particulare a acestor meniuri.

Permite consumul de alimente care sunt interzise în majoritatea celorlalte diete de slăbire, inclusiv, în special, ciocolata și vinul roșu. Dacă ar trebui să se creadă creatorii săi, ar pierde până la 3 kg în 7 zile fără a se priva cu adevărat. Vă oferim aici meniul tipic al acestei diete care a câștigat deja peste mai multe.

Meniul tipic

Iată un exemplu de meniu tipic de zi sirtfood:

- Micul dejun: iaurt de soia amestecat cu fructe de padure, nuci tocate și ciocolată neagră. Dacă preferați să mergeți la sărat, începeți ziua cu o omletă de slănină însoțită de cicoare roșii și pătrunjel.

- La prânz: o salată sirtfood (frunze de cicoare, avocado, dragoste, capere etc.) va face. Dar o puteți înlocui și cu o pita garnită cu brânză., hummus și curcan.

- La cina: creveți sosiți cu tăiței de hrișcă și kale. Puteți opta și pentru o pizza de casă făcută cu alimente sirtfood.