Size Zero Experiența mea cu programul de 10 săptămâni al lui Julian Zietlow - DAS ORIGINAL Germania

săptămâni

Experiența mea cu mărimea zero

Experiența mea raportează pe Instagram:

  • Succes în scurt timp
  • fără rețete date, puteți crea propriile mese
  • doar 30 - 40 min antrenament 5 x săptămână
  • Stabilizarea corsetului corporal și pierderea în greutate
  • nici un sentiment de foame
  • Suport de la Size Zero Army și Suport.

Dimensiune zero dezavantaje:

  • disciplină absolută și perseverență
  • este necesară o pregătire bună

Avantajele depășesc dezavantajele. Am trei copii mai mici, un lucrător în schimb pentru soțul meu, o gospodărie de gestionat și un loc de muncă pe partea laterală. Și totuși am implicat cu ușurință dimensiunea zero în viața mea. Totul este posibil! Pentru că recompensa este enormă pentru toți cei implicați.

Mărime Zero săptămâna 3-4
Greutate inițială în fața SZ: 99,9 kg
Greutatea actuală după 4 săptămâni: 93,7 kg
Peste 6 kg în doar o lună. Sunt entuziasmat. Hainele mele sunt largi, blugii îmi alunecă. M-am înțeles destul de bine cu antrenamentul, dar am avut probleme cu nutriția în ultimele două zile. Mi s-a făcut foame între mese, chiar dacă eram foarte plină după ce am mâncat. Ca umplutură pentru stomac, shake-urile nu fac prea mult la gustări. Să vedem ce vor aduce următoarele două săptămâni.

Dimensiune zero săptămâna 5 - 6
Greutate inițială în fața SZ: 99,9 kg
Greutatea actuală după 6 săptămâni: 92,0 kg
Greutatea nu s-a schimbat atât de mult în ultimele două săptămâni, dar văd că membrele mele sunt definitorii. Mușchii apar încet, brațele și picioarele au devenit mai ferme și mai înguste. Dieta funcționează, fără senzație de foame, fără pofta de dulciuri (datorită budincei de cazeină).
Unitățile de instruire au fost ușor de gestionat. Cu toate acestea, a trebuit să păstrez două exerciții din ultima etapă. Răsuciți rusa în scaunul de tensiune și ridicați picioarele cu șold. Am avut mușchi dureroși numai în prima zi când am trecut la următorul nivel de antrenament.

Mărime Zero Săptămâna 7 - 8 FINALIZARE!
Greutate inițială în fața SZ: 99,9 kg
Greutate curentă: 89,4 kg
Ceea ce îmi place cel mai mult sunt dimensiunile!
Piept: - 6 cm
Brațe: - 3 cm
Talie: - 5 cm
Șold: - 7 cm
Coapsa: - 9 cm
Îmi ascult trupul. El spune: până aici și nu mai departe pentru moment!
Aceste două săptămâni au fost dure pentru că mi-a fost întotdeauna foame în ultimele zile. În ciuda porțiilor mari, stomacul mi-a mârâit din nou după scurt timp. Ceea ce m-a deranjat cel mai mult a fost această oboseală infinită, în ciuda antrenamentelor și a somnului suficient. Nu se înțelege cu (aproape) „fără carbohidrați”. Sunt foarte mulțumit de unitățile de instruire.
Aleg finalul reușit aici.

Sper că ai o mică perspectivă asupra poveștii mele de succes cu Size Zero. Când mă gândesc înapoi, sunt foarte mândru de ceea ce am realizat!

Antrenamentul de 5 ori pe săptămână și o dietă sănătoasă mi-au schimbat complet viața de zi cu zi. Toată lumea care dorește să facă programul ar trebui să știe că poate fi adesea obositoare dacă aveți și o slujbă cu normă întreagă. Toate preparatele, menținerea timpului de masă și exerciții fizice ... Dar mereu merită și nu am regrete! Sunt destul de recunoscător pentru acest program.

Vrei să începi Size Zero? Aveți un cod de reducere pentru dvs. Contactați prin e-mail.