Slăbesc, dar nu observ asta

Bună, așa cum spune titlul, urmez o dietă cu proteine, așa că slăbesc, mai am 5 kilograme de slăbit până la sfârșitul lunii iunie pentru a fi de 48 de kilograme
Am 53 de ani pentru 1m62 și, așa cum am spus, slăbesc, dar când mă uit la oglindă nu mă văd slăbind, ți s-a întâmplat deja asta?.
este normal?
multumesc anticipat pupici

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua,
Într-adevăr, imaginea returnată nouă de oglindă nu este neapărat obiectivă. Există persoane slabe care se găsesc grase și grase care se găsesc slabe când se privesc în oglindă.

Ne dăm seama că ne-am slăbit când ne îmbrăcăm și hainele noastre încep să fie prea mari. De asemenea, ne dăm seama că ne-am redus prin măsurarea circumferinței pieptului, a taliei și a șoldului.

Avertizare
Va sfatuiesc sa nu slabiti prea mult. Acolo ai o greutate normală. Dacă vrei să slăbești prea mult, riști să te îngrași mult mai mult.

În caz contrar, dacă nu vedeți o diferență, măsurați-vă!

Aspect
Buna ziua
sunt ca tine.
Am fost supraponderal multă vreme, am slăbit 24 kg și totuși în gheață mă văd încă prea mare.
Mi-au spus că e în capul meu, dar sincer mă găsesc prea grasă!
Aș vrea să slăbesc câteva kilograme, dar mi se spune să-mi opresc dieta. Am început să fac jogging pentru a-mi îmbunătăți silueta, aș putea să mă accept cum sunt.

Dar și eu la fel
pe de altă parte, sunt sportiv de multă vreme, dar am impresia că nu, întotdeauna văd un pic mare ! tu masori cat pentru cate kilograme in prezent pentru ca eu este 1m62 pentru 53 de kilograme si scopul meu este de 48 kg stiu ca voi fi foarte subtire si mi se spune si mie sa incetez dietele ! dar atata timp cat nu voi avea scopul meu bé voi continua să 48kg. altfel vă doresc mult noroc să mă țineți săruturi informate

Dar și eu la fel
pe de altă parte, sunt sportiv de multă vreme, dar am impresia că nu, întotdeauna văd un pic mare ! măsoară cât pentru câte kilograme în prezent pentru că eu este 1m62 pentru 53 de kilograme și scopul meu este 48 kg Știu că voi fi foarte subțire și mi se spune și mie să opresc dietele ! dar atâta timp cât nu voi avea scopul meu bé voi continua să 48kg. altfel îți doresc mult noroc, ține-mă la curent, sărutări

Un pic mai mare
decât tine, eu cântăresc 51 kg pentru 1,58 m și aș vrea să cântăresc și 48 kg. În dimensiune am 36, dar având în vedere înălțimea mea, îmi spun că ar trebui să am 34 de ani!
În orice caz și eu îmi contin dieta!

Și eu continui e clar
Continu si eu e clar ! atata timp cat nu voi fi ajuns la 48 kg nu voi povesti ce mananci. asta am vrut să vă întreb.

Și eu continui e clar
si eu eu contin este clar ! atata timp cat nu voi fi ajuns la 48 kg nu voi povesti er ce mananci. asta am vrut să vă întreb.

Dietă
Am început metoda Montignac acum 1 lună, de fapt am mâncat deja multe legume de gust, dar am șters pâinea și ciuguliturile
Nu îmi place atât de mult carnea, așa că mănânc pește ca proteine (în plus, soțul meu este pescar, așa că mă costă foarte puțin!)
Am pierdut 2 kg și 2 cm de circumferință a șoldului.
Îmi spui că ești sportiv ce faci pentru sport?
Și crezi că joggingul mă poate ajuta să-mi slăbesc coapsele?

Dietă
Am început metoda Montignac acum 1 lună, de fapt am mâncat deja multe legume de gust, dar am șters pâinea și ciuguliturile
Nu îmi place atât de mult carnea, așa că mănânc pește ca proteine (în plus, soțul meu este pescar, așa că mă costă foarte puțin!)
Am pierdut 2 kg și 2 cm de circumferință a șoldului.
Îmi spui că ești sportiv ce faci pentru un sport?
Și crezi că joggingul mă poate ajuta să-mi slăbesc coapsele?

Da, sunt atletic și am câteva sfaturi
deci da, sunt deja sportiv, sunt la facultatea de sport și dacă nu fac box pe lângă acesta este unul dintre motivele care mă obligă și pe mine să observ greutatea pentru că schimb categoria, adică în mai puțin de 48 de kilograme !

în ceea ce vă privește, eu texplik dacă doriți să slăbiți, joggingul este perfect, pe de altă parte, trebuie să alergați încet pentru o lungă perioadă de timp (știind că începeți), adică dacă lucrați 30 de minute, apoi 45 de minute apoi 1 oră asta e sigur că tafinezi coapsele

dacă sunteți un începător pentru a obține rezistență la început, astfel încât să puteți alerga pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce trebuie să faceți este să alergați 6-12 min 6 credință cu același timp de recuperare, adică de exemplu, alergați 6 min 6 min de recuperare în timp ce mergeți și așa mai departe de 6 ori, dacă rezistența dvs. se face, astfel încât, după ce reușiți să alergați mult timp, să pierdeți