Slăbesc în acest moment Este bine să mănânc orez seara (exerciții fizice, nutriție, dietă)
Am o întrebare și adică eu și familia mea vom mânca chinez în această seară și sunt un mare fan al orezului, este în regulă dacă mănânc orez la cină în seara asta?
După cum am spus, slăbesc în acest moment și nu sunt sigur dacă acest lucru este în regulă din cauza KH.
5 răspunsuri
Dacă consumați mai puține calorii cu orez, rația zilnică, care există pe măsură ce corpul consumă,nu depășiți, vă puteți bucura de orez. Dar fără sos, vă rog.!
Când pierdeți în greutate, depinde de cantitatea totală de calorii pe zi și de cantitatea din care ardeți (în general: se pierd de obicei mai puțin de 2000 kcal pe zi). Luați ultima masă cu 2-3 ore înainte de culcare.
este potrivit ca atunci când ești paste. Dar dacă nu faci asta în fiecare noapte, nu contează deoarece orezul are mai puțini carbohidrați. Foarte multă foame
Nu, asta ar fi doar în seara asta, altfel mă asigur că nu iau KH seara și, dacă da, atunci doar puțin
Nu știu de unde îți iei înțelepciunea, dar orezul este format din aproape 90% carbohidrați. Ar trebui să vă ocupați mai mult de această problemă.
Dacă mănânci orezul fără sos gras, atunci da. Nu uitați: orezul este deshidratat. Va trebui să fugi noaptea;-))
Mă ajută cel puțin dacă fac jogging încă o oră sau fac alte sporturi după cină?
Nu 100%. Are ceva de-a face cu metabolismul insulinei pe timp de noapte și cu rezervele de glucoză din ficat. Diabeticii trebuie să acorde o atenție deosebită acestui lucru și greutății lor, motiv pentru care acesta este subiectul principal al cursurilor de formare.
întrebări similare
Mă gândeam doar la ce este mai bine pentru mine să iau cina și mă gândisem să cumpăr un platou cu legume cu orez de la chinezi și mă întrebam dacă este bine să mănânc orez seara dacă scopul este să slăbesc.
Personal, nici eu nu sunt prieten cu Maqerquark, dacă asta vine ca o sugestie.
Înapoi la subiect, ce crezi?
Mâine voi mânca chineză cu prietenii mei. Dar fac dietă așa că aș vrea să știu ce are mai puține calorii: tăiței prăjiți cu legume sau orez prăjit cu legume? Mulțumesc mult:)
În acest moment încerc să slăbesc puțin (informații: 14 ani, bărbat, 56,5 kilograme, 162cm, obiectiv: 52 kilograme), pentru că am observat că am devenit puțin mai mare.
Problema este că mâncam orez cu familia foarte des seara, motiv pentru care nu mă pot descurca complet fără orez seara. Este doar un obicei pentru mine, motiv pentru care îmi este greu să renunț complet la orez.
Ei bine, dacă mănânc orez din nou seara, o să mă îngraș? Sau este bine când slăbesc dacă mănânc din nou orez și nu mă îngraș sau slăbesc?
Întrebare suplimentară: ce fac o dietă? Dacă te descurci complet de carbohidrați seara, pentru că sunt cu adevărat inconștient de ceea ce fac, că este o dietă. La urma urmei, vreau doar să slăbesc fără dietă.
Pot mânca orez în timp ce slăbesc? Așa că mănânc orez cu ciuperci de pui și broccoli. Îl dau jos?
A mânca afară din China este mai sănătos decât Mcdonalds, nu-i așa? (Deci, dacă mănânci legume cu orez în timp ce mănânci chinezesc.) Sau există ceva ascuns în el, care are un conținut ridicat de calorii sau grăsimi?
Nu sunt exact sigur, așa că sper că cineva de aici mă poate ajuta.
Pot consuma în total 1600 Kcal pe zi. Întrebarea mea este: pot mânca orez cu ton seara după antrenamentele de arte marțiale?
Aș obține apoi exact 1560 kcal.
Pentru că azi am puțin orez la prânz și aș mânca puțin seara după antrenament
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri 😊
Am auzit odată că orezul nu se folosește sau nu are calorii?! Este adevărat că poți mânca atât de mult orez și nu te îngrași sau nu. mulțumesc anticipat!
Trebuie să slăbesc absolut (obez) și în prezent îmi schimb dieta. Am aflat acum de la un prieten că orezul prăjit chinezesc, cu pui, este perfect în ceea ce privește valorile nutriționale.
Este corect? Este bine orezul prăjit pentru a slăbi de 1-2 ori pe săptămână?
Bună ziua, chiar am decis astăzi să mănânc indian cu orez și sos și această carne delicioasă cu el. Cu toate acestea, este posibil doar seara și, deoarece este prescris, ar trebui să nu mâncați carbohidrați seara. Ar trebui sau nu ar trebui. Adică te îngrașă și mai am 700kcal din aportul zilnic
Astăzi este ziua mea de naștere și se va duce la un „Tot ce poți mânca Buffett” la chinezi. Am avut deja Cheatday ieri și, prin urmare, din nou o fază strictă astăzi. Până acum am mâncat 2 farfurii cu supă de cartofi (fără smântână) acasă. Ce ar trebui să mănânc acolo? Legume, dar ce carne? Și care sosuri sau orez sau tăiței?
Așa că astăzi am consumat 1000 kcal și vreau să slăbesc și eu. Mai pot mânca ceva în seara asta sau nu?
Sunt pe punctul de a slăbi. Dieta mea principală este fructele, legumele și iaurtul. Acum am vrut să fac 250g de orez basmati pentru prânz astăzi. Crezi că ar fi rău? Aș pierde în greutate sau nu? Sunt într-adevăr pierdut.
salut, suntem în vacanță chiar acum. Seara ieșim întotdeauna să mâncăm la ora 20:00, ceea ce nu-mi place foarte mult pentru că slăbesc și înainte m-am asigurat întotdeauna să nu mănânc nimic după ora 18:00. Ei bine, cel puțin astăzi am comandat souvlaki (?), O frigărui de pui la grătar cu orez, cartofi prăjiți, niște pâine și salată. Am mâncat doar pui și orez la grătar acum, familia mea a luat restul. Era deja ora 20:00 când am terminat de mâncat. Este rău că am mâncat orez atât de târziu acum? Și puiul la grătar este o alegere bună seara? Vă mulțumesc și aveți o seară plăcută:)
Dacă vrei să slăbești, poți mânca orez (alb) cu legume la prânz? Nu aș mânca carbohidrați seara. Mulțumiri