Slăbesc la dietă; fericire! Revista Biba

Acceptându-vă așa cum sunteți, acolo, acum, acest lucru vă permite să faceți o pauză, să vă bucurați de viață ... dar și să rămâneți motivați în timpul unei diete (când aveți nevoie de ea) și să vă concentrați pe altceva decât pe mâncare. Un motiv bun pentru a-ți iubi și mai mult corpul.

Dar dacă a fi bun în corpul tău ar fi mai presus de toate să fii bun în capul tău? Asta, bănuiam. Dar acum s-a dovedit! Pentru că, potrivit unui cercetător de la Universitatea din Adelaide, Australia, cel mai bun mod de a slăbi este ... să nu te mai gândești la asta și să te accepți deja așa cum ești. Acum.

„Pierderea în greutate nu este ușoară în fiecare zi ... Deci, dacă ești motivat și vrei să rămâi așa, trebuie să-ți menții moralul. Tehnicile de psihologie pozitivă pot stimula gândurile și sentimentele pozitive, iar această bunăstare poate crește motivația ... și, prin urmare, poate ajuta la pierderea în greutate ”, explică prof. Sharon Robertson, care a participat la un studiu privind dietele.

Asta e bine ! Preferăm să avem moralul și să ne simțim fierbinți decât să plângem în fața unei salate fără ulei sau sare! Deci, pentru a vă ajuta, avem câteva sfaturi:

---