Slăbește 3 praline de Crăciun care ne aruncă kilogramele
Au nevoie doar de trei ingrediente, sunt delicios de delicioase - și, pe deasupra, sunt și extrem de sănătoși: Puteți face aceste trei dulciuri singur acasă în cel mai scurt timp.
Vă ajută chiar să slăbiți: sărbătoriți cu dulciuri sănătoase de Crăciun fără regrete
Nu trebuie să fie întotdeauna dulciurile convenționale de pe raftul supermarketului. De fapt, dimpotrivă: Cu doar câteva ingrediente de asemenea, puteți face singuri acasă fructe de ciocolată, praline & Co. Cel mai bun: Nu aveți o conștiință proastă pentru că ei dulciuri de casă sunt nu numai delicioase, ci și așa cu adevărat sănătos. Atât de mult încât suntem noi te ajuta sa slabesti. Ce? Ai citit bine. Vă rugăm să mergeți în acest fel la rețete →
1. Praline făcute din curmale și migdale sărate
Datele au un conținut caloric similar cu stafidele și smochinele - și datorită conținutului lor natural de zahăr sunt furnizor optim de energie. Dar de ce te ajută să slăbești? Cu minerale și vitamine importante ne aprovizionează perfect corpul în timpul unei diete, iar tu conținut ridicat de fibre are grijă de o flora intestinală sănătoasă și digestie. Întregul nostru organism merge și ne simțim plini, echilibrați și mai puțin balonați. Mega!
Rețetă pentru praline făcute din curmale și migdale sărate:
10 curmale moi și fără semințe
10 migdale sărate - albite sau neblanșate
1. Tăiați o mică fântână pe lungime în dată
2. Îndoiți-l cu grijă și apăsați o migdală sărată în interiorul curmalului
3. Bucură-te! Apropo: dacă este necesar, data poate fi scufundată în ciocolată neagră lichidă cu un conținut ridicat de cacao!
2. Smochine cu glazură de ciocolată neagră
Chiar dacă cacao are în mod natural un anumit conținut caloric, este destul de sănătos. Pentru că ascunde-te în el fibre importante, minerale precum potasiu și magneziu - și esențialul Vitamina E.. Folosiți întotdeauna ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao în timpul dietei - de altfel, este chiar vegană. Smochinele conțin enzime digestive și sunt bogate în substanțe care ucid bacteriile. Minunat! Apropo, au și ele multe Fibră și ne umple repede.
Rețetă pentru smochine cu glazură de ciocolată neagră:
10 smochine proaspete
1 baton de ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao
câteva nuci tocate
1. Spălați smochinele proaspete
2. Topiți ciocolata neagră într-o cratiță mică sau într-o baie de apă
3. Scufundați jumătatea superioară a smochinelor în ciocolata lichidă și așezați fructele finite pe hârtie de copt
4. Acoperiți-le imediat cu câteva nuci tocate și lăsați să se usuce ciocolata