Slăbește 5 fructe pentru un stomac plat

slăbește

Nu suporti aciditatea portocalei și mărului care te determină să te balonezi? Profitați de sezonul de iarnă pentru a adăuga aceste 5 fructe exotice în programul dvs. de slăbire.

Stomac plat: kumquat pentru multă vitamina C

Foarte înțepător, acest văr de kumquat portocaliu este mâncat întreg, clătit și șters. Alegeți fructele cu pielea strânsă, strălucitoare, fără colorare verde. Se pot păstra o săptămână la temperatura camerei. Foarte concentrate în vitamina C, conțin flavonoide care întăresc rezistența capilarelor din sânge și oferă doar 42 Cal pe 100 g.

Feliate în felii, kumquats își au locul în salatele de fructe de la micul dejun.

Top santé recomandă programul de slăbire Le Diet pentru îngrijire: https://www.topsante.ledietcare.fr/home_ledietcare_new.html

Stomac plat: physalis pentru fibrele sale

Numită și „alkékenge” sau „dragoste într-o cușcă”, physalis este o boabă din familia tomatelor, adesea folosită ca decor. Păcat să-l mărginim la acest rol: suculent, acidulat, plin de boabe mici care mușcă în dinte, pulpa acestuia este bogată în vitaminele B1 și B2, potasiu, magneziu, beta-caroten și fibre, toate pentru doar 5 calorii per fruct!

O idee gourmet pentru sărbători: îndreptați potirul răsucindu-l și înmuiați fructele în ciocolată topită. Se lasă să se pregătească înainte de degustare.