Slăbește Așa funcționează dieta miere-scorțișoară
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă doriți să slăbiți, reduceți aportul zilnic de calorii la minimum și încercați să satisfaceți foamea roasă cu o mulțime de alimente crude, ceai și apă și să supraviețuiți cu disciplină și demnitate timpului de așteptare dintre mesele deja slabe. De asemenea, puteți folosi un truc foarte simplu pentru a pierde în greutate cu plăcere: De exemplu, cu dieta cu miere-scorțișoară, deoarece topește kilogramele în timp ce gustă și, de asemenea, împinge sistemul imunitar.
Pierderea în greutate: Aceasta face ca dieta cu miere și scorțișoară să fie atât de eficientă
Dieta cu miere-scorțișoară - denumirea deja sugerată - folosește stimulente naturale pentru dieta: Mierea de Manuka, scorțișoara (nu mai este doar populară ca ingredient pentru produsele de patiserie de iarnă și pumnul fierbinte) și sucul de lămâie formează baza; Variantele individuale de rețetă pot conține, de asemenea, oțet de mere sau ghimbir. Ingrediente care sunt considerate fiecare a fi un stimulent eficient al dietei, sănătății și frumuseții.
Dieta cu miere și scorțișoară: dieta beneficiază în detaliu
miere Manuka
Mierea are efecte antiinflamatoare, antiseptice și ale tensiunii arteriale și de scădere a zahărului din sânge - acest lucru este valabil mai ales pentru mierea Manuka din Noua Zeelandă, care are o concentrație deosebit de mare de metilglioxal (MGO), un agent antibacterian dovedit și extrem de eficient. În termeni concreți, mierea nu numai că are un gust delicios de dulce, ci reglează, de asemenea, interacțiunea dintre ficat, creier și nivelul zahărului din sânge și se asigură că fructoza pe care o conține este extrasă, transformată în glucoză și depozitată în depozitul de glicogen al ficatului ca rezervă energetică în loc să fie stocată în grăsimi. Mierea previne pofta, protejează inima și ficatul și asigură mai multe performanțe mentale și fizice. În plus, mierea îmbunătățește calitatea somnului, o cerință importantă pentru o siluetă subțire și o frumusețe tânără.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Scorțișoara nu numai că dă mâncării și băuturilor gustul lor tipic oriental, picant-dulce. Pudra proaspăt măcinată a bețelor de scoarță este, de asemenea, considerată un condiment eficient împotriva grăsimilor. Ca antioxidant natural, stimulează metabolismul celular și arderea grăsimilor, protejează împotriva stresului oxidativ și împinge procesele de detoxifiere din organism; Fibrele alimentare asigură o digestie sănătoasă și utilizarea nutrienților. Substanțele vegetale secundare mențin nivelul zahărului din sânge în echilibru și previn pofta de alimente. În plus, scorțișoară oferă o varietate de minerale importante, cum ar fi potasiu, calciu, mangan, fier și magneziu.
Acesta este modul în care dieta cu miere și scorțișoară te ajută să slăbești
Doar una sau două linguri de miere pe zi ajută corpul să piardă în greutate, explică Mike McInnes, expert în nutriție scoțian și autor al bestseller-ului „The Honey Diet”. La prima vedere, conceptul de dietă diferă cu greu de celelalte, deoarece baza este o dietă sănătoasă bogată în vitamine și săracă în grăsimi, zahăr și sare. Mâncarea rapidă, produsele ușoare, băuturile răcoritoare și produsele gata preparate sunt tabu. În schimb, sunt recomandate alimentele naturale proaspăt preparate, în special produsele din cereale integrale, proteinele, multe legume și unele fructe.
Zaharul și alți îndulcitori ar trebui înlocuiți în mod constant cu miere în timpul dietei, iar conceptul prevede, de asemenea, o zi fără carbohidrați pe săptămână. Pentru a obține arderea grăsimilor și detoxifierea în plină desfășurare, un pahar de apă cu miere este pe ordinea de zi în fiecare zi. Aceasta poate fi apă fierbinte sau ceai de plante cu miere și scorțișoară. Sau o băutură puternică amestecată cu suc de lămâie proaspăt stors și oțet de mere. Pentru a face acest lucru, puneți o lingură de suc de lămâie, o lingură de oțet de mere, una până la două linguri de miere și un vârf de scorțișoară într-un pahar și turnați apă caldă peste el. Asigurați-vă că apa nu fierbe, astfel încât ingredientele valoroase ale ingredientelor, în special metilglioxalul conținut în miere și conținutul ridicat de vitamina C, să fie păstrate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Concluzie: Cât de utilă este dieta cu miere-scorțișoară?
Primul pas către o cifră mai subțire este să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, să reduceți aportul caloric zilnic și să faceți mai multă mișcare. În același timp, stimulatorii naturali ai dietei, cum ar fi mierea și scorțișoara, pot avea un efect pozitiv asupra succesului dietei și pot accelera pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă bazați niciodată pe o dietă unilaterală, deoarece acest lucru poate duce la deficiențe - motiv pentru care dieta cu miere-scorțișoară nu este ideal utilizată singură, ci ca supliment la o dietă sănătoasă.