Slăbește, concentrează-te pe; Studiu diogen

concentrează-te

Care sunt rațiile de proteine ​​și carbohidrați recomandate pentru a nu crește în greutate după o dietă

Mai multe diete pot fi eficiente cu un sprijin bun; totuși care este tipul dietă pe care ÎL permite ȘI să nu recâștiga greutatea: aceasta este întrebarea la care studiul Diogene, realizată de cercetătorii de la Facultatea de Științe ale Vieții de la Universitatea din Copenhaga în 2010, încearcă să ofere răspunsuri.

Studiul a fost realizat în 8 centre europene de cercetare cu 772 de familii despre care se spune că sunt supraponderali, inclusiv 938 de adulți și 827 de copii.

A dietă pe baza a 800 kcal/zi a fost urmat de 938 de adulți cu o medie de 11 kilograme pierdute.

Apoi le-am oferit ca parte a stabilizării, 5 tipuri de planuri alimentare alocate aleatoriu (numitor comun: sărac în grăsimi), de urmat timp de 6 luni.

Aceste 5 tipuri de diete s-au caracterizat prin lor proteină, precum și variații ale indicelui glicemic.