Slăbește cu apă de orz - așa funcționează; s ELLE
Nouă super băutură: se spune că apa de orz te ajută să slăbești
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Orzul este unul dintre cele mai vechi și mai sănătoase cereale din lume, dar a fost uitat de-a lungul anilor. Asta ar trebui să se schimbe acum, deoarece boabele sunt redescoperite în prezent ca un superaliment. Ca băutură medicinală combinată cu apă, nu trebuie doar să aibă efecte antiinflamatorii și antioxidante, ci să asigure și o floră intestinală sănătoasă, să protejeze împotriva poftelor alimentare și să activeze metabolismul.
Apa de orz: ce este?
Apa de orz nu este complet nouă; în medicina tradițională chineză, ea a fost prescrisă ca băutură medicinală pentru afecțiunile gastrointestinale de sute de ani. Pregătirea se face ușor acasă, pentru că pentru super băutură trebuie să fierbi orz în apă, să-l strecoare și, dacă este necesar, să condimentezi cu puțină miere, lămâie sau suc de fructe.
Orz sănătos: asta este în super boabe
Boabele, care sunt folosite și pentru fabricarea berii sau a whisky-ului, merită absolut titlul de superaliment, deoarece orzul este bogat în vitamine, antioxidanți și minerale. În doze mari, acestea includ magneziu, fier, zinc, potasiu, calciu, precum și complexe de vitamina B și vitamina E. Orzul conține, de asemenea, 10% proteine (9,8 grame la 100 de grame), multe fibre și puține grăsimi.
De ce apa de orz te face slabă?
Apa de băutură superioară de orz este adăugarea optimă la orice dietă, deoarece băutura ar trebui să te ajute să slăbești. Acest lucru a fost chiar dovedit științific, deoarece un studiu al Universității suedeze din Lund a constatat într-un studiu că orzul are un efect pozitiv asupra metabolismului. Potrivit acestui fapt, metabolismul subiecților testați a funcționat la viteză maximă timp de 14 ore după consumarea orzului. În plus, oamenii de știință au descoperit că orzul promovează o floră intestinală sănătoasă și astfel favorizează indirect digestia și absorbția nutrienților, precum și scăderea nivelului de zahăr din sânge și eliberarea insulinei, care la rândul său previne pofta de alimente. La aceasta se adaugă fibrele valoroase, care stimulează digestia și te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp - apa de orz poate servi, așadar, ca înlocuitor pentru o masă completă pe zi. Când orzul este fiert, se formează un fel de mucus care are un efect de curățare și calmare asupra membranelor mucoase ale stomacului și intestinelor.
Alte beneficii pentru sănătate ale apei de orz
Apa de orz are efecte antiinflamatoare și protejează organismul de radicalii liberi datorită fenolilor pe care îi conține, care sunt considerați a fi puternici antioxidanți. Băutura medicinală chiar ajută la protejarea împotriva cancerului sau a bolilor de inimă care sunt asociate cu radicalii liberi. Vitaminele B din apa de orz întăresc, de asemenea, nervii și au un efect pozitiv asupra pielii și părului. Vitamina B7, cunoscută și sub numele de biotină, este responsabilă în primul rând de aceste beneficii pentru frumusețe. Și: apa de orz este băutura perfectă în zilele fierbinți, deoarece are un efect natural de răcire, din interior spre exterior. Sfatul nostru pentru căldura verii: rafinat cu lămâi, băutura are un gust puțin mai răcoritor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile