Slăbește cu băuturi calde care te fac la fel de treaz ca cafeaua
Nu visezi: aceste șapte băuturi calde te trezesc la fel de mult ca cafeaua normală, dar te ajută și să slăbești
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Hands up: cine nu face absolut nimic fără o ceașcă de cafea dimineața? La rândul nostru, abia așteptăm prima înghițitură de wakemaker în fiecare zi - și numai atunci suntem abordabili și pregătiți pentru muncă. Cu toate acestea, îl putem înțelege atunci când doriți să vă luați rămas bun de la cafea. Există multe motive pentru acest lucru: nivelurile ridicate de acid din cafea pot provoca probleme organismului, cofeina poate provoca tremurături și nervozitate - sau dependența de cafea poate pur și simplu să preia.
Aceste 7 băuturi calde vă vor face să vă formați dimineața și vă vor ajuta să slăbiți
Pentru toți cei care încă mai au nevoie de o ceașcă confortabilă și caldă de dimineață, am colectat câteva alternative care nu numai că ne trezesc sănătoși, dar stimulează și metabolismul și ne ajută să slăbim.
1. Ceai Guya
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
„Energizează-ți mintea” este deviza start-up-ului care a dezvoltat ceaiul Guya. Cu un conținut de cofeină de până la 3,2 la sută, frunzele plantei Guayusa conțin cam la fel de multă cofeină ca și cafeaua - dar nu provoacă efectele secundare clasice, precum starea de rău sau inima de curse. Acest lucru este asigurat de porțiunile mari de L-teanină, teofilină și teobromină din frunze: ele ajută corpul să se acumuleze și să descompună energia mai rapid. Chiar și cei care nu tolerează bine acidul din cafea și-ar putea găsi alternativa în ceaiul Guya: proprietățile sale cu pH neutru nu supraacidizează stomacul.
2. Ceaiul mate
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ceaiul de mate conține, de asemenea, cofeină și, prin urmare, este ideal ca înlocuitor pentru un apel de trezire pentru cafea: frunzele de mate conțin până la 1,7% cafeină. Teobromina, teofilina și taninurile stimulează, de asemenea, sistemul nervos central și stimulează metabolismul. Se spune, de asemenea, că ceaiul mate stimulează digestia și vă ajută să pierdeți în greutate.
3. Cafea Lupin
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă renunțați la cofeină, nu utilizați cafea decofeinizată și doriți să încercați ceva nou în același timp, ați putea avea dreptate cu cafeaua cu lupin. Are gust aproape la fel ca cafeaua normală, miroase a cafea normală - dar nu este. Spre deosebire de cafeaua convențională, cafeaua cu lupin nu conține acid cafeic și substanțe stimulante precum cofeina și este, de asemenea, fără gluten. Mijloace: Este foarte ușor de digerat. Acest lucru se datorează și modului în care este preparat: Lupinii dulci, care aparțin aceleiași familii de plante ca fasolea sau mazărea, sunt folosiți pentru a face cafea cu lupin. La temperaturi mai scăzute, lupinii dulci sunt prăjiți mai mult timp și la temperaturi semnificativ mai scăzute decât boabele de cafea convenționale. În ceea ce privește gustul, acesta poate fi încă comparat cu cafeaua - iar deasupra oferă arome suplimentare, cum ar fi un gust ușor de migdale.
4. Cafea slabă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cafea care te ajută să slăbești? Aduceți-l! Pentru „Skinny Coffee”, producătorul a dezvoltat un amestec unic de cafea care ar trebui să sprijine gestionarea greutății: iubitele noastre boabe Arabica amestecate cu boabe de cafea verde, ginseng siberian, chlorella, pudră matcha și L-carnitină. Există o mulțime de superalimente în alternativa cafelei și este potrivită și pentru vegani. De asemenea, este foarte ușor de utilizat: Deoarece „Skinny Coffee” este disponibil sub formă de pulbere instantaneu, prepararea acestuia înseamnă aproape efort. Asta înseamnă: pur și simplu înlocuiți ceașca de cafea dimineața cu o ceașcă de cafea slabă - gata!
5. Ceai verde
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deși o ceașcă de ceai verde conține aproximativ 70% mai puțină cofeină decât o ceașcă de cafea, vă oferă suficientă putere pentru a trece peste zi: Taninurile din ceai, în special catehinele, se leagă de cofeina din apa ceaiului. Ele ajută la mutarea cofeinei încet prin intestine în sânge. Drept urmare, cofeina din ceaiul verde funcționează mai încet și protejează corpul de un val de cofeină. Și corpul dvs. beneficiază de ceai verde și în alte moduri: îmbunătățește metabolismul grăsimilor, stimulează arderea grăsimilor, stimulează digestia și crește performanța și rezistența. Pentru a putea beneficia de toate avantajele, este esențial să pregătiți ceaiul corect: apa ar trebui să aibă 60-90 de grade, astfel încât să nu aibă un gust amar și să respectați absolut timpul de preparare.
7. Ceai de ghimbir
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Toată lumea știe până acum că ghimbirul este sănătos. Așadar, în loc de o ceașcă de cafea, apucarea unei cești de apă cu ghimbir cu siguranță nu va strica. Picantitatea rădăcinii de ghimbir ne face circulația și ne poate ajuta să începem dimineața. În plus, ghimbirul ne susține digestia și metabolismul - și practic ne ajută să slăbim. De asemenea, sistemul imunitar beneficiază de planta medicinală: oferă un număr incredibil de vitamine și minerale - efectul său antioxidant previne și răcelile. Pentru a face acest lucru, pur și simplu curățați o bucată de ghimbir de doi centimetri și turnați apă fierbinte peste ea. Sticlele cu o sită suplimentară sunt foarte practice pentru asta.
Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile