Slăbește cu busuioc Cu acest truc pierzi 2 kilograme pe săptămână Wunderweib

În lupta împotriva kilogramelor, busuiocul este o adevărată armă minune. Reduce apetitul, stimulează arderea grăsimilor și relaxează, de asemenea.

slăbește

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Ne place busuiocul proaspăt! Cu gustul său aromat este greu de imaginat bucătăria fără ea. Busuiocul completează perfect mâncărurile mediteraneene în special. Știai, de asemenea, că este și planta perfectă pentru slăbit?

Acesta este modul în care busuiocul te ajută să slăbești

Planta picantă are o proprietate foarte subțire specială: Are un efect de scădere a zahărului din sânge și, în general, înseamnă că ți-e mai puțin foame sau ai pofte. Numeroasele sale ingrediente au un efect de deshidratare și vă stimulează metabolismul. Arderea grăsimilor dvs. începe, iar mânerele dragostei dispar de la sine. Tot ce trebuie să faceți este să încorporați o mână de frunze de busuioc în dieta dvs. în fiecare zi.

Miroase bine, are un gust bun și te ajută să slăbești: busuioc.
Foto: iStock

O altă mare proprietate a busuiocului este efectul său calmant. Acest lucru este deosebit de benefic pentru noi în perioadele stresante. Pentru că: Stresul te poate îngrașa pe termen lung. D.mulți fitochimici precum polifenoli, flavonoizi și carotenoizi, precum și uleiurile esențiale contracarează activ acest lucru și au un efect de echilibrare și relaxare asupra nervilor noștri. Kilogramele de stres nu au nicio șansă.

Avem aici patru rețete delicioase subțiri cu busuioc de plante minune compilat. Dar puteți condimenta și legume, carne, feluri de mâncare cu paste, supe sau scufundări cu ierburi după propriul gust. Doriți să împingeți mai mult arderea grăsimilor? Apoi pregătiți smoothie-ul nostru cu busuioc în fiecare zi (vezi mai jos). Cu aceasta poți pierde până la două kilograme pe săptămână! Nu trebuie să faci mai mult decât să te bucuri ...

Armă minune împotriva kilogramelor: smoothie-ul subțire din busuioc

Dacă vă grăbiți să slăbiți, puteți înlocui o masă cu smoothie-ul nostru slab de busuioc. Satura și vă oferă o mulțime de slăbire și substanțe nutritive care vă mențin în formă.

Ingrediente:

  • ½ banana
  • 1 măr
  • ½ mango
  • 1 mana de spanac
  • 1 mana de busuioc
  • 1 picătură de ulei de măsline
  • 1-2 cuburi de gheață

Purificați totul într-un blender și bucurați-vă.

Aproximativ 200 kcal pe bucată

Mai multe rețete de slăbit cu busuioc

Briose și omlete de legume

Pentru 3 bucăți

  1. Radeți 100 g dovlecei. Se taie 50 g de vinete. Încălziți ambele în 1 linguriță de ulei, condimentați cu sare și piper.
  2. Scoateți frunzele din 1 tulpină de busuioc și menta fiecare, cu excepția câtorva pentru garnitură, tocați.
  3. Se sfărâmă 30 g de feta, se amestecă cu 100 g de quark, ierburi și 1 ou cu legumele, se condimentează cu sare și piper.
  4. Ungeți 3 godeuri într-o formă de brioșe, împărțiți amestecul peste godeuri.
  5. Coaceți la 210 ° C timp de aproximativ 20 de minute. Se presară cu ierburile rămase.

Aproximativ. 300 kcal pe porție

Pastele picante

Pentru 1 portie

  1. Pregătiți 75 g spaghete. Scoateți 50 ml apă pentru paste.
  2. Se dau în cuburi ½ ceapă și 1 cățel de usturoi. Tăiați 1 ardei iute.
  3. Se taie cubulete 200 g roșii. Se adaugă usturoiul, ceapa, roșiile, ardeiul iute, se sotează în 1 lingură de ulei, se condimentează cu sare, piper și puțină boia de boia.
  4. Adăugați apă pentru paste, fierbeți timp de 8-10 minute. Scoateți frunzele din 2 tulpini de busuioc și tăiați, cu excepția câtorva.
  5. Se amestecă pastele și busuiocul cu roșiile, se încălzește, se condimentează după gust. Se ornează cu busuioc.

Aproximativ. 400 kcal pe porție

Supă de gazpacho

Pentru 1 portie

  1. Tăiați 20 g baghetă. Tocăm 1 cățel de usturoi, prăjim jumătate în 10 g unt.
  2. Așezați pâinea pe o tavă de copt, stropiți cu unt de usturoi. Coaceți la 175 ° C timp de 6-8 minute.
  3. 100 g roșii, 100 g castraveți, 1 boia, cubulețe ½ ceapă, se amestecă cu usturoi.
  4. Puneți cubulete ½ felie de pâine prăjită și amestecați cu aproximativ jumătate din amestecul de legume.
  5. Se toarnă 1 lingură de oțet, 1 lingură de ulei, 40 ml apă, piure, sare, piper. Se amestecă restul de legume.
  6. Tăiați frunzele a 2 tulpini de cimbru, 3 tulpini de busuioc.
  7. Serviți supa cu ierburi. Se servește cu așchii de pâine.

Aproximativ. 400 kcal pe porție

Caserola de dovlecei

Pentru 1 portie

  1. Tăiați 80 g dovlecei felii, blanch în apă cu sare timp de aproximativ 1 minut. Blanch 50 g mazăre timp de aproximativ 1 minut.
  2. Scoateți frunze din 3 tulpini de busuioc, cu excepția câtorva. Piure cu mazăre, 20 g smântână, sare, piper.
  3. Tăiați 30 g baghetă, acoperiți fiecare cu o felie de dovlecei, condimentați cu sare și piper.
  4. Puneți jumătate din piure într-o matriță și puneți-o în felii. Se întinde deasupra restul de piure.
  5. Presărați 5 g de brânză și 1 linguriță de migdale. Coaceți la grătar la 240 ° C timp de 3-5 minute. Se ornează cu busuioc.