Slăbește cu coarda de sărit

Bună ziua, așa că aș vrea să știu dacă a fost posibil să slăbești cu frânghia? Fac aproximativ 1 oră pe zi și mă întreb dacă este suficient. (Tocmai încep, nu am mai făcut sport până acum.) Aș vrea să-mi pierd coapsele mari și toate flascule. altfel, mănânc echilibrat. dar as vrea sa slabesc Sunt 1m54 pentru 75 kl. Aș dori, de asemenea, să știu dacă aveți sfaturi pentru pierderea în greutate, sfaturi pentru mâncare sau sport Multumesc!

sărit

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună ziua, așa că aș vrea să știu dacă a fost posibil să slăbesc cu frânghia? Fac aproximativ 1 oră pe zi și mă întreb dacă este suficient. (Tocmai încep, nu am mai făcut niciun sport până acum.) Aș vrea să-mi pierd coapsele mari și toate flască. altfel, mănânc echilibrat. dar as vrea sa slabesc Sunt 1m54 pentru 75 kl. Aș dori, de asemenea, să știu dacă aveți sfaturi pentru pierderea în greutate, sfaturi pentru mâncare sau sport Multumesc!