Slăbește cu iaurtul minune Wunderweib
Slăbiți cu iaurtul minune: Pregătire rapidă, super gustoasă și perfectă pentru siluetă - cu acest iaurt veți deveni foarte subțiri!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Păstrați o linie subțire cu iaurtul minune! Este foarte rapid și ușor de preparat, are un gust foarte bun și ne ajută să slăbim câteva kilograme - fără o dietă strictă și o conștiință vinovată.
Secretul subțire
Datorită conținutului ridicat de proteine Iaurtul subțire ne menține sătul mult timp și stimulează arderea grăsimilor. Calciul său sprijină construirea mușchilor, iar bacteriile lactice pe care le conține asigură o floră intestinală sănătoasă, pentru ca digestia noastră să funcționeze optim. In orice caz: Numai iaurtul natural te va ajuta să slăbești.
Cu conținutul ridicat de zahăr, iaurturile din fructe din secțiunea frigorifică slăbesc proprietățile pozitive ale bacteriilor utile.
Slăbiți cu iaurtul - Cum funcționează
- Pentru un succes optim de slăbire să înlocuim o masă pe zi cu iaurt și combinați acest lucru cu câteva alte ingrediente care cresc efectul subțire și oferă varietate în gust.
- Ne punem restul meselor mese ușoare de până la 400 kcal.
- În plus, este gustare o dată pe zi permis, dar desigur cu moderatie, d. adică până la 200 kcal în total.
Deci, nu trebuie să ne fie frică de poftele alimentare și să obținem o siluetă subțire.
3 variante de iaurt care te fac slab
? Iaurt crocant cu căpșuni
Ingredientele subțiri:
Acestea sunt formate din aproximativ 90% apă și cu aproximativ 32 kilocalorii la 100 de grame și jumătate de gram de grăsime, sunt produse reale de slăbire. De asemenea, strălucesc cu conținutul ridicat de vitamina C, care ne atrage celulele grase și le face să ardă mai ușor.
Se asigură că carbohidrații sunt defalcați mai încet, ceea ce menține nivelul zahărului din sânge stabil și previne pofta de alimente. În plus, reduc cantitatea de alimente datorită unui efect de sațietate mai rapid.
Cereale crocante
Regula aici este: faceți-o singur în loc să folosiți variante gata preparate, îndulcite. Pentru a face acest lucru, amestecați fulgi de ovăz și nuci tocate. Acesta este modul în care obțineți fibre de umplere și acizi grași valorosi omega-3.
? Iaurt cu zmeură Granola
Ingredientele subțiri:
Fructele roșii conving cu puținele lor calorii și în același timp cu o proporție mare de fibre, vitamina C, fier, potasiu și magneziu.
Coacăze
Cu un conținut ridicat de vitamina C care slăbește, acestea nu numai că ajută la dizolvarea grăsimii din celulele adipoase, dar controlează și producția de L-carnitină, necesară pentru arderea grăsimilor în mușchi. Acesta conține, de asemenea, minerale care combină caloriile magneziu, potasiu și fier.
Amestecul de fulgi de spelt și de ovăz, alune, amarant, diverse sâmburi, semințe de in și quinoa asigură o senzație de sațietate extrem de durabilă datorită cantității mari de fibre. De asemenea, ne oferă acizi grași importanți care ne stimulează metabolismul.
? Iaurt cu afine pecan
Ingredientele subțiri:
Acestea conțin proteine și multe minerale, ceea ce le face pachete nutritive valoroase pentru metabolism. Cu toate acestea: utilizați cu ușurință datorită conținutului ridicat de grăsimi.
Mizați-vă pe bananele verzi, care conțin amidon rezistent pe care organismul nu îl poate prelucra. Acest lucru menține nivelul de zahăr din sânge plăcut și scăzut după ce ați mâncat, iar arderea grăsimilor poate începe mai repede.
Cu substanțele lor bioactive, așa-numiții polifenoli, aceștia ajută la reducerea cantității de celule grase și, într-un mod țintit, pe stomac - perfect!
Video: 14 alimente care te ajută să slăbești
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Doriți să primiți cele mai recente știri despre dietă de la Wunderweib pe telefonul dvs. mobil? Apoi abonați-vă rapid la newsletter-ul nostru WhatsApp!