Slăbește cu ierburi și ajutorul naturii - Schnu - vrăjitoarea din plante

* Mulți dintre noi chiar ne-am sărbătorit de sărbători. O privire asupra cântarului este îngrijorătoare, pentru că vara viitoare va veni cu siguranță. În această postare aș vrea să vă arăt ce plante și care resurse naturale vă pot ajuta să slăbiți câteva kilograme.

Slăbiți cu ierburi

Există o mulțime de mâncăruri delicioase în această lume. Din păcate, din motive evolutive, suntem atât de polarizați încât combinația de carbohidrați, grăsimi și zahăr are cel mai bun gust. Prin urmare, organismul are mai multă dorință pentru acele alimente care conțin acest lucru în combinație. Și mâna pe inimă, pastele, pizza sau un tort au un gust mai bun decât doar o salată verde. Prin urmare, creierul nostru sugerează din ce în ce mai mult nevoia de astfel de alimente. Din păcate, aceste alimente te îngrașă și, ca urmare, mulți oameni se luptă cu acele kilograme plictisitoare. În această postare aș dori să investighez întrebarea dacă puteți chiar să slăbiți cu ierburi și, dacă da, care dintre acestea sunt deosebit de utile?

Ce ar trebui să știi fundamental despre pierderea în greutate

Pentru a slăbi, o persoană trebuie să ia mai puține calorii decât arde corpul. Acest lucru este cunoscut sub numele de deficit caloric. Pentru a pierde o jumătate de kilogram, o persoană are nevoie de un deficit caloric de aproximativ 3.500 de calorii. Prin urmare, controlul porțiunilor din alimentele pe care le consumați este foarte important. Deci, este mai bine să folosiți plăci mai mici. În plus, trebuie luate în considerare următoarele strategii.

Consumați mai multe alimente bogate în fibre, cum ar fi fructe, legume, fasole și linte.
Consumă în principal surse slabe de proteine, inclusiv pește, tofu și leguminoase.
Pentru a fi mai bine mulțumiți și pentru a absorbi vitaminele importante, este esențial să consumați grăsimi sănătoase. Acestea includ măsline, nuci, semințe, avocado și uleiuri vegetale de înaltă calitate.
Evitați alimentele procesate, cum ar fi pizza gata preparate sau alte mese gata preparate din supermarket sau cantină.
Ar trebui să reduceți cât mai mult zahărul rafinat.
Schimbați carbohidrații rafinați (cum ar fi pâinea albă, tăiței albi sau orezul alb) pentru versiunile cu cereale integrale (pâine cu cereale integrale, fidea brună sau orez brun).
Bea un pahar cu apă înainte de mese. Atunci vei fi plin mai repede.
Încearcă să ardă calorii prin exerciții fizice.

Ce plante sau alimente vă ajută în mod special să slăbiți?

Bladderwrack: cunoscut și sub denumirea de algă brună, este spălat pe coastă în vreme furtunoasă. În medicina pe bază de plante, este utilizat pentru tratarea bolilor de piele, astmului și obezității. Inițial, puteți găsi acest lucru pe coastele emisferei nordice. Planta atinge o lungime de aproximativ 100 cm. Vesica are efect antibiotic, laxativ, poate combate problemele stomacale, este benefică pentru glanda tiroidă și poate accelera metabolismul. Datorită acestui efect, este utilizat și în obezitate. Poate fi luat ca extract în tablete.
Urzica: Urzica este considerată planta curățării. Favorizează îndepărtarea substanțelor blocate în intestin și stimulează, de asemenea, metabolismul. Funcționează cel mai intens cu sucul proaspăt presat, din care ar trebui să luați 2 - 3 linguri zilnic timp de 2 - 4 săptămâni. Ceaiul poate fi, de asemenea, utilizat pentru aceasta: 2 lingurițe dintr-un amestec de frunze uscate, 2 - 3 căni pe zi, de asemenea, luate timp de 2 - 4 săptămâni.

Cress: Cu uleiurile sale de muștar, cressul sprijină digestia și ameliorează blocajele intestinale. Cu aceasta ne atacă mânerele de dragoste. Condimentați cu el cât mai des posibil peste salată sau mâncare.
Turmeric: pe lângă proprietățile sale digestive, colatorii și germicide, rădăcinile sunt convingătoare în multe feluri. Substanța curcumină conținută în curcumă acționează ca un antioxidant și protejează ficatul împotriva deteriorării cauzate de toxine și grăsimi. În plus, asigură regenerarea celulelor hepatice deteriorate.
Păpădie: Adesea denumită buruiană în partea noastră de lume, ajută la mobilizarea metabolismului și, prin urmare, a fost folosită împotriva obezității de secole. Cel mai eficient este sucul proaspăt presat, care trebuie luat 2 - 3 linguri zilnic timp de 2 - 4 săptămâni. Ceaiul poate fi, de asemenea, folosit pentru aceasta: 2 lingurițe dintr-un amestec de frunze uscate, rădăcini și flori, 2 - 3 căni pe zi, de asemenea, luate timp de 2 - 4 săptămâni.
Pătrunjel: are un efect digestiv foarte puternic și strânge țesutul. Conține multe vitamine și minerale și se deshidratează. De asemenea, promovează arderea grăsimilor. Condimentați cu el cât mai des posibil peste salată sau mâncare.

Yarrow: Promovează detoxifierea ficatului și mișcările intestinului. Ca și în cazul păpădiei și urzicii, sucul proaspăt presat are cel mai intens efect și trebuie luat 2-3 linguri zilnic timp de 2 - 4 săptămâni. Ceaiul poate fi, de asemenea, folosit pentru aceasta: 2 lingurițe dintr-un amestec de frunze uscate, 2 - 3 căni pe zi, luate și timp de 2 - 4 săptămâni. O altă aplicație bună este să faceți o folie de ficat. Aceasta susține ficatul și rinichii și are un efect minunat de relaxant.
Arpagic: la fel ca și creșul, arpagicul conține uleiuri de muștar și astfel ajută digestia.

De asemenea, de ajutor

Ai putea face o cură de bază. Cu toate acestea, modul de viață occidental duce adesea la acidificare. Acidul te îngrașă, obosește, favorizează celulita, probleme articulare și duce la probleme cu pielea și părul. Puteți contracara acest lucru cu o dietă alcalină. Aici, la medicină de plante - Schnu1, puteți citi articolul „Rămâneți subțire și potriviți-vă cu o dietă alcalină”.

Iubitor de smoothie

Vă puteți dezintoxica bine cu următoarele rețete delicioase, mai fine.

Cu toate acestea, pentru mine, viața are întotdeauna ceva de-a face cu plăcerea. Prin urmare, nu consider că sunt utile schimbările dietetice radicale. Mai presus de toate, rata recidivei pentru comportamentul vechi este foarte mare. Ca din când în când, un pahar de vin, o ciocolată sau o farfurie de paste trebuie să fie înăuntru. Nu te opri în fiecare zi. Și care sunt sfaturile tale? Aș aprecia comentariile dvs.