Slăbește cu jogging Experiența și părerea mea! Mindfoe
Salut! Eu sunt Calvin, fața acestui site.
După ce mi-am dat seama cât de nefericit devenisem prin lenea mea și nenumărate ore de joc în ultimii ani, am început să-mi schimb viața.
Pe această pagină vreau să împărtășesc ceea ce am învățat - pentru a vă ajuta cu asta!
Ați ajuns aici în căutarea unei recenzii de la cineva care a slăbit în timp ce alerga, nu? Ei bine, atunci ai ajuns la locul potrivit.
Pentru că exact asta am făcut. Deși aceasta nu este o poveste incredibilă despre cum am trecut de la 200 la 80 de kilograme, este mult mai realistă.
Am pierdut peste 15 kilograme până acum, în principal prin jogging, care a scăzut de mult timp.
În acest articol aș dori să vă împărtășesc experiența mea și să vă dau câteva gânduri necesare care vă pot ajuta să slăbiți în timpul joggingului.
Preferi filmul? Nici o problema!
Experiența mea personală.
O mare parte din „succesul meu în slăbit” o datorez joggingului. sunt sigur.
În „cele mai bune” vremuri, aveam 150 de lire sterline. Acum nu-mi vine să cred că a ajuns la acest lucru. Dar este ceea ce este. Acum stau undeva puțin peste 100. Era, de asemenea, sub 100 - mai ales din cauza joggingului - dar rareori există un proces liniar de slăbire.
Desigur, joggingul în sine nu este pilula minune pe care o căutăm cu toții tot timpul. Am început să alerg atunci, când aveam 125 de kilograme. La început am urât fiecare secundă pentru că totul a durut după un timp foarte scurt.
Dar asta se schimbă rapid. Crede-mă și fii atent. A făcut minuni pentru mine. Nu doar aspectul la care te gândești mai întâi: exerciții fizice, arderea caloriilor și așa mai departe. După scurt timp, alergatul mi-a aruncat un comutator în cap, ceea ce m-a făcut să fiu o altă persoană. (Mai multe despre aceasta mai jos)
Îmi fac ture în mod regulat în aceste zile. Greutatea mea scade din nou constant și mă simt mai bine cu fiecare kilogram pe care îl pierd. Între timp am și un semimaraton (în 2:25). Dar asta nu este suficient pentru mine, rețeta succesului este să vă stabiliți obiective din ce în ce mai mari.
Un mic sfat printre noi: Găsește oameni cu care poți face jogging! Chiar dacă nu sunteți încă în formă, o comunitate care vă sprijină poate face minuni. M-am înscris foarte repede la echipa regională de alergare din micul nostru oraș. Aceasta a fost probabil una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat până acum. Împreună, totul este doar mai distractiv - și veți fi din nou împins!
În plus: Nu uitați să beți suficientă apă! Am observat că acest lucru este deosebit de ușor pentru mine când folosesc sticla de apă. Acest lucru face ca băutul să fie mai „distractiv” cumva. Puteți găsi sticla mea preferată aici. *