Slăbește cu Qigong - Blogul

slăbește

Qi Gong, două mici cuvinte care ne cufundă în inima civilizației chineze. Literal, gong înseamnă exercițiu, în timp ce qi înseamnă energie a vieții. Acest disciplină încă puțin cunoscută nu demult în Franța a făcut acum o apariție vizibilă în marile orașe și, dacă locuiți în Lyon, Strasbourg, Marsilia, Lille sau Paris, nu există nicio îndoială că cursurile sunt organizate lângă dvs. Este posibil să fi văzut chiar pasionați de Qigong în parcuri. Ce este mai exact această disciplină și de ce practicarea lui este minunată pentru linie ?

Qi Gong, ce este ?

Qi Gong este o gimnastică tradițională, dar și un set de exerciții de respirație care se practică în China. Această disciplină ar fi apărut în jurul secolului al V-lea al erei noastre. Bazat pe o bună cunoaștere și stăpânire a energiilor vitale, combină mișcări lente și măsurate la exerciții de concentrare și respirație. Poate fi practicat în interior, dar și în aer liber, cum ar fi în parcuri, pe plajă sau chiar acasă sau la locul de muncă. Pentru chinezi, aceasta este o gimnastică blândă, esențială pentru un stil de viață sănătos.

Lucrați pe corp

Qigong își propune să sporească stăpânirea corpului. Pentru aceasta, disciplina include un întreg repertoriu de mișcări, în general foarte lent, care trebuie repetat în secvențe, dar și o serie de posturi statice, pentru a ține perioade mai lungi sau mai scurte, precum și mișcări de întindere și fluturare. Exercițiile de respirație sunt, de asemenea, în program, precum și momente de meditație și concentrare. Adepții Qi Gong subliniază interesul disciplinei ca parte a unei diete, practica acestei gimnastice blânde care promovează adevărata dezvoltare a corpului, precum și un control muscular sporit și rezistență sporită.