Slăbește cu rețetele mele de salată slăbitoare
Vara este aici, cu toții vrem să ieșim din micile noastre ținute de vară și să ne simțim drăguți și subțiri. De îndată ce vremea începe să fie însorită, încep să mănânc mai ușor și al meu rețete de salată pentru slăbit ajută-mă să mă simt ușoară. Este ușor de făcut, este lacom și multe altele te face sa slabesti. Știm că mâncarea este esențială pentru a pierde în greutate sau pentru a vă menține silueta.
Alimente preferate în rețetele de salată pentru slăbit.
Este necesar să includeți în salate alimente care vor favoriza sau preveni pierderea în greutate. Trebuie să optezi pentru alimente cu conținut scăzut de calorii, alimente care suprimă pofta de mâncare și alimente pentru arderea grăsimilor . Ceea ce nu te împiedică să mănânci bine și să te distrezi.
Proteine pentru arderea grăsimilor.
Proteinele sunt aliații noștri de slăbire nu ezitați să le introduceți în salate. Au un efect de suprimare a poftei de mâncare și ard grăsimi.
Îți permit să slăbești fără să suferi irosirea muschilor. Așadar, nu uitați să vă compuneți rețetele de salată slăbitoare, cu proteine pentru a se simți plină și nu săriți pe nicio mâncare după ce ați mâncat.
Legume pentru satietate.
Legume pentru că sunt o sursă de vitamine, minerale și antioxidanți, necesar pentru a slăbi fără a fi obosit și pentru a păstra pielea frumoasă. De asemenea, oferă fibrele esențiale pentru îmbunătățirea digestiei și creșterea senzației de sațietate.
Sunt sărac în calorii și au efecte de ardere a grăsimilor și diuretice.
Fructe pentru combaterea celulitei.
Fructele îți vor oferi salate „pep”, dacă îți place un sărat dulce, nu ezita. Alegeți fructele sărace în calorii, bogate în fibre și vitamine.
În plus, anumite fructe ajută la combaterea celulitei și stimulează reînnoirea celulelor. De asemenea, permit reglează pofta de mâncare.
Rețetele mele de salată slăbitoare.
Salată de dovlecei pentru 2 persoane.
Ingrediente: 2 dovlecei (dacă este posibil unul verde și unul galben), 6 creveți frumoși, o mână de nuci de pin, 2 linguri de ulei de măsline. Se toarnă ulei de măsline peste ingrediente.
Reţetă: spălați dovleceii și folosiți un cojitor de legume pentru a face tagliatele de dovlecei fine (crude) fără a le curăța, puneți-le într-un castron de salată și adăugați creveții și pinele fierte.
Beneficiile de slăbire a dovlecei: este ideal pentru slăbit, indicele său caloric este foarte scăzut, conține multe fibre. Conținutul său de potasiu îl face bun alimente detox. De asemenea, ea are proprietăți diuretice.
Salată de grepfrut slăbită cu somon afumat (pentru 2 persoane).
Ingrediente: 2 grapefruit, 1/2 castravete, 2 felii de somon afumat, 6 ridichi.
Rețetă: spălați și tăiați castraveții felii, apoi lăsați-l să se scurgă timp de 30 de minute cu sare grosieră. Clătiți și uscați cu hârtie absorbantă. Spălați ridichile și tăiați-le în felii subțiri. Curățați grepfrutele și tăiați-le în cuburi. Tăiați somonul în fâșii. Așezați ingredientele armonios pe 2 farfurii.
Beneficiile de slăbit ale grapefruitului: Este bogat în vitamine. Elimină toxinele, arde și elimină grăsimile. De asemenea, scade nivelul colesterolului.